Egészség és a Betegség
A magnézium elengedhetetlen a jó közérzet , de tagjai a World Health Organization egyetértenek abban, hogy a legtöbb ember , köztük sok amerikai , hiányos az ásványi , hozzájárul a halálesetek és legyengítő betegségek világszerte.
Biohasznosulás aggodalmak
kiválasztása kiegészíteni magnézium úgy tűnik, hogy egy bölcs lépés. " A magnézium Miracle " egy könyvet a témában , azt mondja, hogy nem számít a magnézium-oxid , mert a szervezet nem szívja magába a 96 százaléka is . Ehelyett , a szerző Carolyn Dean azt javasolja, magnézium- malát vagy magnézium-klorid jobb biológiai hozzáférhetőségét .
Magnézium -malát
almasav , szerves sav gyümölcsök, mint az alma , működik a kelátképző magnézium -malát . A gyenge kötelék formák között magnézium, almasav , ami megkönnyíti a szervezet lebontani és elnyelik azt. Az almasav egy kulcsfontosságú eleme az energia termelését a szervezetben , így az egészségügyi szakemberek inkább ezt az űrlapot kezelésére fibromyalgia és a krónikus fáradtság szindróma.
Magnézium-klorid
egyének emésztési problémákat meg kell fontolnia magnézium-klorid. Gyakori esetben a gáz-és puffadás jelzik, egy al -par szintjét sósav. Azonban a magnézium igényel jelentős mennyiségű E gyomorsav megemészteni , és a magnézium-klorid tartalmaz elég extra klorid előállítására.
Magnézium Oil
A bőr könnyen felszívja a bőrön magnézium-klorid vízben szuszpendált , vagy más néven a magnézium olaj formájában. Szerint Dean , ez az ideális forma magas potenciájú követelményeknek , mert nem termel hashajtó hatása van.