Formái karnitin

Az emberi szervezet termel karnitin a májban és a vesékben céljára konvertáló zsírt energiává. Általában elég karnitin hogy megfeleljen a szervezet igényeinek. Azoknak az embereknek, akik a hiányosságokat , a tápanyag kiegészítő karnitin van előírva , mint a kezelés . Számos formája létezik karnitin ; különböző formái vannak jelölve a különböző körülmények között. L -karnitin

L -karnitin a legegyszerűbb formája a karnitin . A forgalomba, mint egy súlycsökkentő termék, de nincs tudományos bizonyíték támasztja alá a használatát szerint a University of Maryland Orvosi Központ . Azt már kimutatták, hogy csökkenti a zsír tömegét , és növeli az izomtömeget mellett csökkenti a fáradtságot . Ezek az eredmények vezethet fogyás , mint mellékhatás . Egy másik használata ebben a formában a karnitin növelése spermaszám . A vizsgálatok azt mutatják , hogy a férfiak az alacsony spermaszám alacsony karnitin . Néhány további tanulmányok az L -karnitin a krónikus fáradtság szindróma jelentés pozitív hatása, de a bizonyítékok nem egyértelműek .
Acetil- L -karnitin

acetil- az L-karnitin formájában karnitin társított javított agyműködést és az idegrendszert. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy csökkenti a fájdalmat , és növeli az érzés , hogy a sérült idegek a szervezetben. Talán még segíteni regenerálja idegkárosodás , bár nincs tudományos bizonyíték ezt a képességet . A fő érdeklődés ez a forma a kezelés az Alzheimer -kór. A bizonyíték , hogy a vegyes képességét acetil-L- karnitin lassítani a betegség előrehaladását . Néhány beteg mutattak javulást , vagy a csökkenés üteme lassult , ha figyelembe ezt a fajta karnitin .
Propionil- L -karnitin

Tanulmányok használni Propionil- az L-karnitin , tekintettel a szív-és érrendszeri problémák. Személyek angina jelentésben csökkentette a fájdalmat bevétele után ezt az űrlapot . Egyes vizsgálatok azt mutatják, csökkent a szívelégtelenség tünetei , és nőtt a képessége, hogy gyakorolja , vagy vegyenek részt olyan tevékenységben igénylő fizikai megterhelés követő szívelégtelenség . Perifériás érbetegség eredményeket csökkent vér áramlását a lábak. Propionil- L -karnitin eredményt adott betegség csökkenti a fájdalmat és növeli a járás képességét távolságokat . Az alapja minden e célra, növekszik az izmok energia .
Táplálkozásban

Bizonyos élelmiszerek tartalmaznak nagy koncentrátuma minden formája karnitin . Ezek az élelmiszerek közé tartozik a vörös húsok , főleg bárány- és tejtermékek . A források karnitin hal , baromfi, mogyoróvaj , búza , spárga, avokádó.