Egy 13 éves gyerek szedhet biotin tablettát?

A biotin egy vízben oldódó vitamin, amely a B-vitamin család része. B7-vitaminként vagy R-koenzimként is ismert. A biotin számos fontos testi funkcióban vesz részt, beleértve az energiatermelést, a zsírok és szénhidrátok anyagcseréjét, valamint a fehérjék szintézisét.

A biotinbevitelnek nincs ismert felső határa, és általában biztonságosnak tartják a gyermekek számára. Azonban korlátozott számú kutatás áll rendelkezésre a biotin-kiegészítők biztonságosságáról és hatékonyságáról gyermekeknél. Egy tanulmány megállapította, hogy a biotin-kiegészítők hasznosak lehetnek a biotinhiányban szenvedő gyermekek számára, de nincs bizonyíték arra, hogy előnyösek lennének azoknak a gyermekeknek, akiknek nincs biotinhiányuk.

Érdemes konzultálni a gyermek dietetikusával, ha a szülők azon gondolkodnak, hogy adott szükségletükre vitaminokat adjanak.