Hogyan lefogy blokkolásával Fat

német csokoládétorta , créme brulée , olajban sült garnélarák , fokhagymás burgonyapürével ... A lista hízlalás kísértések megy tovább és tovább . Ha csak nem volt egy pirulát , amely törli az összes kalória kedvenc ételek! Ez a tabletta nem létezik --- még . De van egy vényköteles gyógyszer neve orlisztát , hogy legalább blokkolja néhány kövér ezekben az élelmiszerekben , így kevesebb a bűntudat , és idővel , néhány kevésbé kiló. Ez az, amire szüksége van
Prescription orlisztát , 120 mg-os kapszula
Over-the -counter orlisztát 60 mg kapszula

Show More utasítások
1

hogy egy találkozót orvosával és érdeklődjön orlisztát , ismert, 2011-ben a márkanév Xenical . Over -the-counter orlisztát , hogy a márkanevet Alli , szintén elérhető a kábítószer- és a diszkont üzletek, de kisebb hatékonysággal . Orlisztát gátlása révén fejti ki a gyomor-és hasnyálmirigy- eredetű lipázok , az enzimek , amelyek lebontják a zsír a bélben. Amikor a lipáz aktivitás blokkolva , zsír a diéta nem szívódik fel , hanem elájult , mint hulladékot a megszüntetése ciklusban .
2

Kövesse az ajánlott adagolási útmutató az orvos. A szokásos recept adag 120 mg naponta háromszor , étkezés előtt , amelyek a zsír , az orlisztát megakadályozza mintegy 30 százaléka étkezési zsír felszívódását. A standard OTC adag 60 mg naponta háromszor , és blokkolja a 25 százaléka a napi zsírbevitel . Az adagot több mint 120 mg nem termelnek nagyobb hatást.
3

Kitalálni, hogy mennyi zsír kalóriát eszel naponta elolvassa a termék címkéjét és tanácsadó tápanyag útmutatók, mint az online USDA tápanyag adatbázis . Minden zsír nyújt 9 kalóriát grammonként . Ezért, ha egy címke szerint egy adag kukorica chips tartalmaz 7 gramm zsírt , 7-szer 9 szorozzuk , hogy meghatározzák a zsír mennyisége kalória adagonként , ebben az esetben , 63 . Ha az előírtnál orlistat időben enni a chips , vállalja a gyógyszer blokkolja a 30 százaléka azokat a kalóriákat , vagy 18,9 kalóriát .
4

Tervezd meg a napi étrend , hogy áll a mintegy 40 százalékos szénhidrát , 30 százalék fehérje és 30 százalék zsír. Ha szüksége 2500 kalóriát naponta , hogy fenntartsák a testsúly , és 750 ilyen kalóriát származhat zsírból , orlisztát blokkolja mintegy 225 őket. Mivel £ 1 értéke 3500 kalória, akkor el fogja veszíteni körülbelül két font havonta nélkül kalória csökkentése vagy gyakorló .