- Kerülje a test megerőltetését:Ha túl gyenge vagy rosszul érzi magát, a legjobb, ha kihagyja a hajmosást, és inkább pihen.
- Használjon meleg vizet:A forró víz kellemetlen lehet a torkának, ezért inkább meleg vizet használjon.
- Használjon gyengéd sampont:Az irritáció elkerülése érdekében válasszon enyhe, illatmentes sampont.
- Kerülje a durva súrolást:Legyen gyengéd hajmosáskor, és kerülje a fejbőr karcolását.
- Alapos öblítés:Ügyeljen arra, hogy az összes sampont és balzsamot öblítse ki a hajából, hogy megelőzze az irritációt és a felhalmozódást.
- Alaposan szárítsa meg a haját:A nedves haj hűvösebbé teheti magát, ezért ügyeljen arra, hogy alaposan szárítsa meg a haját, különösen ha lázas.
- Fontolja meg a fej eltakarását:Ha különösen hidegnek érzi magát, vagy ha fáj a torka, tekerjen törölközőt a fejére, vagy viseljen sapkát, hogy melegen tartsa.
- Figyelje állapotát:Ha tünetei súlyosbodnak, vagy belázasodik, fontos, hogy orvoshoz forduljon.