Diéta és Fogágybetegség

Fogágybetegség egy súlyos és gyakori állapot , ami befolyásolja a mintegy 80 százaléka felnőtt . ( Lásd az Irodalom 1) kezelik , a korai szakaszában a betegség --- jellemzi ínygyulladást és szájüregi vérzés --- tudja előre , hogy több krónikus szintet , ami a csontok bomlása , elvesztése kötőszövet és még a fogeltávolítás . Bár fogágybetegség eredmények a több életmód és a genetikai tényezők , a táplálkozás fontos szerepet játszik annak progressziója és a megelőzés. Kalcium

Calcium erős egyesületek orális egészség , és a kalciumban gazdag étrend segíthet a harcban fogágybetegség. 2000 júliusában , a Journal of Peridontology közzétett egy tanulmányt, amely kimutatta, hogy a fogyasztása alacsony étrendi kalcium okoz fogágybetegség a gyorsabb előrehaladáshoz és súlyosan . Vizsgálva a kapcsolatot a kalcium és ínybetegségek , Michael P. Rethman --- elnöke az American Academy of Peridontology --- kimondja, hogy a kalcium segít erősíteni a csont tömege alatt az íny vonal , minimalizálva csont bomlás a baktériumoktól. Mikor jön a kezelésére fogágybetegség , étkezési kalciumban gazdag élelmiszerek , mint például a tejtermékek , leveles zöldségek és a dúsított élelmiszerek is védekezni a száját ellen csontvesztés .
Dairy

Amellett, hogy kiváló kalcium -, tej is kínál más előnyöket hárítania fogágybetegség. A tanulmány Hisayama , Japánban , és megjelent a július 2002 kérdését a Journal Parodontológiai úgy találta, hogy az emberek a fogágybetegség tapasztalt a jobb szájhigiéné , amikor fogyasztják kulturált tejtermékek --- elsősorban a joghurt és kefir --- rendszeresen . A kutatók úgy gondolják, hogy a tejsav ezekben az élelmiszerekben elpusztítja a káros baktériumokat a szájban , ami kevésbé mikrobiális aktivitás a " parodontális zsebek " alkotó fogak közötti íny . Étkezés tejtermékek , amelyek élő kultúrák , mint például a joghurt , segít megőrizni a periodontális betegség kordában .
Teljes gabona

együtt részesülnek az általános egészségi , teljes kiőrlésű gabonák is szerepet megelőző szerepet a fogágybetegség. A tanulmány az " American Journal of Clinical Nutrition " 2006 júniusában kiderült, a kapcsolat a fogyasztás teljes kiőrlésű élelmiszerek és csökkent kockázata a periodontitis --- egy speciális formája a fogágybetegség. (Lásd: Hivatkozások 3 ) Egész szemek csökkentheti a gyulladást az egész testet, beleértve a szájban és az íny , ami csökkenti a tüneteket, periodontális betegség. A részesülhetnek ezekből a gyulladáscsökkentő hatása , fogyaszt több adag teljes kiőrlésű élelmiszerek naponta, mint például a zabpehely, búzacsíra , fekete kenyér , a korpa és a barna rizs .
C-vitamin

C-vitamin nem több, mint elhárítani a skorbut : ez is véd fogágybetegség. Ezzel segíti a javítás a test kötőszöveteket, C-vitamin csökkenti a parodontális zsebek , hogy a kikötő a káros baktériumokat , miközben a periodontális betegség halad . A gyulladásgátló tulajdonságait a C -vitamin is tünetek enyhítésére olyan személyeknél, a periodontális betegség. Élelmiszerek magas koncentrációjú C-vitamin többek között a narancs, papaya , paprika, eper , brokkoli és a karfiol .
Kiemelt Food

Bizonyos esetekben , a hatás a diéta fogágybetegség elindul , amint rágni. Kiemelt élelmiszerek --- a gyümölcsök tekercs , mazsola , szárított gyümölcsök, hízelgés és puha cukorka --- nem ragaszkodnak a terek között, a fogak és az íny , súlyosbodó ínygyulladást , és hozzájárul a plakk építmény . Ha fogyasztani ezeket az élelmiszereket , ecset és fogselyem utána , hogy távolítsa el a maradék fogait .
Szempontok

Míg a tápláló étrendet magas kalcium-, teljes kiőrlésű gabona és a C-vitamin elleni védekezésként fogágybetegség , szorgalmas higiénia is fontos . Annak érdekében, vagy fordított fogágybetegség , ecset és fogselyem napi --- és látogasson el a fogorvos rendszeresen a tisztítást .