Gum Egészségügyi Tanácsok

rossz fogak egészségének vezethet ínybetegségek vagy fogágybetegség . Az enyhe formája ínybetegségek, fogínygyulladás , hatására a fogíny gyulladását és vérzik. Ha nem kezelik , akkor fejlődhet periodontitis , egy speciális formája ínybetegségek , ami oda vezethet , hogy a távolodó íny és az esetleges fogak elvesztése. Szerint American Academy of Periodontology , ínybetegségek össze lehet kötni más krónikus gyulladásos állapotok, mint például a cukorbetegség , az Alzheimer -kór és a szív-és érrendszeri betegség. Ezért , fontos, hogy fenntartsák az egészséges íny , hogy biztosítsa az általános jó általános egészségi állapotának. Létrehozása jó orális egészség szokások

jó fogászati ​​egészség kezdődik tiszta fogak és egészséges íny . Ahhoz, hogy jó orális egészség , az American Dental Association ( ADA) azt sugallja, fogmosás naponta kétszer egy ADA által jóváhagyott fluoridos fogkrémmel . Cserélje ki a fogkefét minden három -négy hónap . Ezen kívül , tiszta fogak közötti területet fogselyemmel , vagy használjon fogak tisztább megszabadulni a ragadós film fogak ( megkeményíti a plakk ha nem távolítják el ), és az élelmiszer-részecskék . Antimikrobiális száj öblítés tovább csökkenti a bakteriális aktivitást .
Rendszeres szűrések

Néha , annak ellenére, hogy lelkiismeretes fenntartását célzó erőfeszítéseket szájhigiéné , fogíny betegségek továbbra is kialakulhatnak miatt öröklődés, kezeletlen diabétesz , terhesség vagy helytelen szóbeli tisztítás. Fenntartani az egészséges íny , a rendszeres kivizsgálás szükséges elkapni minden korai jelei ínybetegségek . Fogorvosok is javasoljuk, hogy a professzionális fogtisztítás minden hat hónapban , hogy távolítsa el a lepedéket alakulhatnak még gondos fogápolás . A plakk vezethet ínybetegségek .
Megfelelő táplálkozás

Kiegyensúlyozott étrend esszenciális tápanyagok segíthet abban, hogy az íny egészséges . Például , a diéta hiányzik a kalcium, a C-vitamin és B-vitamin növelheti a kockázatokat a periodontális betegség , a Life Extension szerint . Foods gazdag antioxidánsok segíthetnek megvédeni íny gyulladások ellen . Ilyenek például a citrusfélék , áfonya , eper és más színes gyümölcsök és zöldségek . Az Institute for Optimum Nutrition arra is rámutat, hogy a hiányosságokat a fehérje, D-vitamin és a kalcium okozhatja felszívódását csont a fogak körül , és veszélyeztetik a periodontális szalagokat , hogy csatolja a fogak az állkapcsok .
Megelőző intézkedések

Taking megelőző intézkedések, mint például azok, a fent tárgyalt elengedhetetlen a jó íny egészségét . Azonban vannak bizonyos megelőző intézkedéseket , hogy is. A dohányzás növeli a kockázatokat a fogágybetegség. Miért ? A dohányzás csökkenti az oxigén és tápanyag szállítás a fogínyt, és ezáltal megakadályozza, hogy a citokinek szintézisét , fehérjék szükséges szabályozni immunitás és gyulladás. A stressz egy másik tényező , amely a munka közvetlenül veszélyezteti íny egészségét . A stressz is kiválthatja a rossz szokások, mint a dohányzás és a rossz táplálkozás , tényezők, amelyek ösztönzik a rossz íny egészségét .