Hogyan Cure Fogágybetegség Through Diet

fogágybetegség baktériumok okozzák a fog körül és az íny alatt formájában a fogkő és a plakk . A betegség hatására a rostok , hogy csatolja a fogak az íny gyengül és elveszíti támogató szövetek . Ez ahhoz vezethet , hogy lazítás a fogak , és végül fog loss.Symptoms fogágybetegség közé tartozik a rossz lehelet , és a duzzadt , vérző , érzékeny íny . Fejlettebb feltételeket eredményezhet laza fogak és megfeketedett íny . Diéta hatással van a haladás a periodontális betegség. Utasítások
1

Igyál zöld teát naponta. A zöld tea antioxidáns tartalmaz egy úgynevezett katechin , amelyről úgy vélik , hogy segítsen csökkenteni a haladás a periodontális betegséget.

Végzett tanulmány kimutatta, hogy Japánban egy csésze zöld tea naponta lehet egy jelentős hatása előfordulásának csökkentése a állapotban. Az antioxidánsok segítenek megálló károkat okozott a szabad gyökök által az immunrendszer válasza a bakteriális invázió. Igyon egy pohár vagy annál több zöld teát naponta , hogy csökkentse a kockázatot és előfordulási fejlődésének fogágybetegség .
2

ne egyen cukros ételeket . Élelmiszerek , amelyek nagy mennyiségű cukor tovább a haladás a fogágybetegség .

Szerint umm.edu , cukros ételek okoznak savas felhalmozódása a szájüregben , amelyek a baktériumok növekedését és gyarapodását . Bakteriális felhalmozódása képezi fogkő és lepedék ha nem távolítják el azonnal. Kerülje eszik cukros ételeket , és megtisztítja a szájat után azonnal evés vagy ivás élelmiszerek tartalmaznak cukrot . Carry a fogkefe és a fogselyem , vagy legalábbis öblítse ki a száját alaposan langyos vízzel követően cukros étel .
3

Egyél élelmiszerek , amelyek a C-vitamin csökkenti előfordulásának fogágybetegség. A C-vitamin segíti a kötőszövet , amely támogatja a fog és az íny erős , és segít kiszűrni a baktériumok kialakulását az íny .

Forrásai a C-vitamin többek között a citrusfélék , brokkoli, zöld paprika és eper . Sok más friss gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak nagy mennyiségű C-vitamint is. Kerülje a gyümölcslevek , amelyek cukrot , és ronthatja a fogágybetegség.
4

Között több ételeket, hogy működnek antimikrobiális hatóanyagok . Az anti- mikrobiális élelmiszerek, mint például fokhagyma, hagyma, oregano , kakukkfű , tárkony és fahéj segíthet csökkenteni a periodontális betegség előfordulása . Szerint news.cornell.edu , ezek az élelmiszerek is ölni akár 80 százalékkal baktérium , amely hozzájárulhat a fogkő és a plakk .

Egyéb élelmiszerek , amelyek csökkentik a baktériumok kisebb mértékben közé csípős paprika , gyömbér, zeller mag , és a citrom és a lime levét. Include ezek az adalékanyagok élelmiszerekben , amennyire csak lehetséges, annak érdekében , hogy gátolja a baktériumok szaporodását a szájüregben , ami hozzájárulhat a periodontális betegséget.