Ötletek Soft ételek az emberek a fogászati ​​problémák

A Centers for Disease Control and Prevention , fogszuvasodás befolyásolja a gyermekek több, mint bármely más krónikus betegség , és egyharmada a felnőttek kezeletlen fogszuvasodás , és az egyik a hét ínybetegségek . Rossz fogak egészségügyi határértékeket élelmiszer lehetőségeket , ami megnehezíti, hogy előkészítse és enni egy kiegyensúlyozott és változatos étrend . Mindazonáltal készülékek, mint például az élelmiszer-feldolgozó , húsdaráló vagy turmixgép segíthet az egészséges és tápanyagokban gazdag , puha ételeket. Reggeli

zabliszt , rántotta vagy főtt tojás, tejszín, búza-és kukoricadara puha ételeket enni reggelire . Azt is bele gyümölcsöt a diéta azáltal, hogy a mangó gyümölcs turmix . Egy turmixgép , össze egy friss vagy fagyasztott banán , egy-másfél csésze minden egyes fagyasztott mangó , ananász , egy csésze narancslé és hat uncia sima vagy vaníliás joghurt. Blend amíg a keverék sima vagy eléri a kívánt konzisztenciát.
Lunch

Hummus és a barna rizs egy gyors és egészséges ételt enni ebédre . Tudod készíteni hummus kombinálásával 15 oz lehet a garbanzo bab , más néven csicseriborsó , két darált gerezd fokhagyma, egy teáskanál őrölt kömény , egy evőkanál olívaolaj és fél teáskanál fekete bors egy élelmiszer-feldolgozó. Keverjük össze a hozzávalókat simára. Más ebéd lehetőségek közé érett avokádó , tonhal , mogyoróvajas szendvics, paradicsomos tészta , vagy növényi vagy paradicsomleves .
Dinner

Soft ételeket vacsorára lehetnek húsok, mint a sült hal vagy őrölt marhahús. Tálaljuk főtt zöldségek, mint a spenót , zöldborsó, kelkáposzta , kukorica , makaróni és sajt vagy burgonyapürével . Hüvelyesek és babot és lencsét létre , puha ételek , amelyek mind a rost és fehérje . Például a fekete bab és rizs tápláló étel , amely magában foglalja a hagyma, fokhagyma , paradicsom , kukorica , kömény és a koriander . Tartalmaz 307 kalória, 15 g fehérje és 12 g rostot tartalmaz.
Snack és desszertek

Ahelyett, hogy elkerüljék a snackek és desszertek , enni lágy lehetőségek, mint almaszósz , joghurt , a banán vagy narancs és jégkrém , fagyasztott joghurt, puding vagy puding , ill. Tudod, hogy a saját almaszósz 10 perc alatt az alma corer , citromlé , cukor és a fahéj . Ezen kívül , ami pite desszert nyújthat arra, hogy enni, keményebb gyümölcsök, őszibarack és alma .
Tippek

Annak érdekében, hogy az egészséges , puha ételek, előre tervezni . Jegyezze fel az összes élelmiszer előkészített így össze őket különböző módokon egész héten . Beépítése lágy étel lehetőségeket, mint egy része a család teljes étrend megszünteti extra ételkészítés és lehetőséget biztosít azok számára, akik fogászati ​​problémák enni az egész család számára .