Hogyan lehetne erősíteni a fogzománcot

Miután erős fogzománc a különbség aközött, hogy az egészséges fogak és tapasztalja a fogszuvasodás és üregek . Zománc egy áttetsző kemény héj , amely magában foglalja a fogak, és megvédi őket a hideg és a meleg hőmérséklet és a napi tevékenységek, mint például a rágás , harapás és csiszolás. Amikor kitéve káros források, a zománc is kikezdik , osztott vagy feltörni, így a fogak sebezhető . Ennek elkerülése érdekében történik, erősítése a zománc elengedhetetlen . Fogmosás

fogmosás és a fluorid mennyiséget tartalmazó fogkrémek segít fenntartani és elősegíti az erejét a fogzománcot. Ételek és italok , amit fogyasztanak megtámadják a felület a fogak , ami veszteséget ásványi anyagok a zománc réteg . Ásványi veszteséget vissza lehet állítani a használatát fluorid formájában over- the-counter fogkrém vagy öblítő . Keresse meg a kereskedelmi fogkrémek , amelyek középpontjában a erősítő fogzománcot. Az erősebb fluorid , a fogorvos alkalmazhat fluoridos gélt a fogak . Fluorid kiegészítők, folyadékok és tabletták is , hogy erősítse a zománc , de meg kell szerezni egy orvosi receptet .
Diet

az egész életed , az élelmiszerek eszel hatással az egészségre a fogak. Az evés a jobb élelmiszerek , lehet erősíteni a zománc . Keresse meg a termékek, amelyek gazdag kalciumban , D-vitamin és a foszfor , mert ezek erősítik a fogzománcot. Tejtermékek, mint a tej , joghurt és a sajt jó lehetőség . Ha a laktóz intolerancia, szójatej jó kalciumban gazdag alternatíva. Sötétzöld zöldségek , mint például a Bok Choy , kelkáposzta és a spenót is tartalmaz zománc erősítő vitaminokat és ásványi anyagokat . Protein hal , hús és tojás is egy jó forrása a foszfor .
Rágógumi

rágás cukormentes rágógumi édesített xilit elősegíti az erős fogzománc , mert serkenti a nyál a szájában . A nyál fontos szerepet játszik , amikor a fogászati ​​egészség. Ez lemossa élelmiszer-részecskék és az öblítés a száj és az is szállít ásványi anyagok a fogakat . Ha enni sav - gazdag élelmiszerek , amelyek károsíthatják a zománc , úgy rágás egy darab cukormentes rágógumi utána. A gumi fogja elleni küzdelem a támadás a savat a fogak . Ivóvíz és swishing körül a szájába is öblítés a fogak és elősegíti a nyál áramlását , ezért csökkenti a fogzománc károsodását .
Károk elkerülése

károk elkerülése a fogzománc elősegíti , és megőrizze erejét. Savak ételek és italok , mint például a citrusfélék , gyümölcslevek , ecet , salátaöntetek , savanyúságok mind a káros hatással a fogzománcot. Elkerülése érdekében ezt a kárt , akkor korlátozzák a fogyasztását ezen élelmiszerek . Alkoholfogyasztás sav gazdag folyadékok szívószállal pajzsok a zománc , mert ez szállítja a folyadékot , hogy a hátán a száját . Kerülje a harapós kemény tárgyat, illetve nyitható üveg a fogak , mert ez károsíthatja a zománcot. Ha grind a fogak álmodban , úgy visel fogvédő , hogy elkerülje a zománc károsodását .