Ha az ujja túlságosan hátra volt hajlítva, és most fáj, hogyan tudná meggyógyítani?

1. Immobilizációt :

- Rögzítse az ujját, hogy megakadályozza a további mozgást és elősegítse a gyógyulást. Ezt sín, gipsz vagy ujjbarát szalag (amely a sérült ujjat egy szomszédos egészséges ujjra ragasztja) segítségével teheti meg.

2. Jégt :

- Vigyen fel jeget a sérült ujjra, hogy csökkentse a duzzanatot és a fájdalmat. Naponta többször jegesítse az ujját 15-20 percig.

3. Magasságot :

- Tartsa felemelve a sérült ujját, hogy csökkentse a duzzanatot. Próbáld meg a szíved szintje felett tartani, amikor csak lehetséges.

4. Fájdalomkezelést :

- Vegyünk vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat, például ibuprofént (Advil) vagy acetaminofent (Tylenol) a fájdalom és a gyulladás kezelésére.

5. Buddy Tapingre :

- Taping segítségével rögzítse a sérült ujját egy szomszédos egészséges ujjhoz. Ez stabilitást biztosít és segít megakadályozni a mozgást.

6. Pihenéset :

- Ne használja a sérült ujját megerőltető tevékenységekhez vagy olyan feladatokhoz, amelyek nyomást gyakorolhatnak rá.

7. Fizikoterápiat :

- Ha a fájdalom és a duzzanat enyhült, érdemes megfontolni a fizikoterápiát, hogy visszanyerje a mozgási tartományt és erősítse az ujját.

8. Kövesse az orvosi tanácsot :

- Ha az ujja súlyosan megsérül, vagy a fájdalom továbbra is fennáll, fontos, hogy orvoshoz forduljon a megfelelő értékelés és kezelés érdekében. Szükség esetén további kezeléseket vagy eljárásokat javasolhatnak.

Ne feledje, hogy a gyógyulási idő a sérülés súlyosságától függően változhat. Ha az ujja néhány nap elteltével sem javul, vagy bármilyen aggálya van, a legjobb, ha konzultál egy egészségügyi szakemberrel.