Egészség és a Betegség
Kerülje azokat a területeket, ahol sok ér vagy ideg található. Ezeken a területeken nagyobb a zúzódások valószínűsége. Amikor kiválasztja, hol készítsen felvételt, keresse a következő területeket:
- húsos
- nem túlzottan csontos
- közel sincs semmilyen komolyabb ideghez
2. Pihenjen.
Az izom ellazítása, ahol a lövést beadják, csökkentheti a zúzódások kockázatát. A megfeszült izmok nagyobb valószínűséggel ragaszkodnak a tűhöz, ami károsíthatja az ereket és zúzódásokhoz vezethet.
3. Alkalmazzon nyomást.
Az injekció beadása után néhány percig gyakoroljon nyomást az injekció beadásának helyére. Ez segít megállítani a vérzést és csökkenti a duzzanatot, ami zúzódásokhoz vezethet.
4. Használjon jeget.
Ha naponta többször 15-20 percig jeget kenünk az injekció beadásának helyére, az segíthet csökkenteni a duzzanatot és a zúzódásokat.
5. Emelje fel az érintett területet.
Ha lehetséges, lövés után emelje fel az érintett végtagot. Ez segít csökkenteni a duzzanatot és elősegíti a vízelvezetést, ami segíthet megelőzni a zúzódásokat.
6. Tartson egy kis szünetet az alkohollal.
Az alkohol hígíthatja a vérét, és nagyobb valószínűséggel keletkezik véraláfutás. Kerülje az alkoholfogyasztást legalább 24 órával az injekció előtt és után.
7. Viseljen bő ruhát.
Bő ruházat viselése csökkentheti a súrlódást és az irritációt az injekció beadásának helyén, így csökken a zúzódások esélye.