Hogyan enyhíti a láb görcsök

A láb görcs akkor jelentkezik, amikor az izmok a lábad szerződést. A görcs lehet rövid , és adja át gyorsan, vagy tart hosszú ideig , ami a lábad göndör befelé . Görcsök is kellemetlen , és lehet gyakori bizonyos embereket. Rossz vérkeringés , a kiszáradás , a rossz táplálkozás , vagy megcsípte ideg néhány oka az élelmiszer görcsök. Túl sok állás vagy járás okozhat görcsöket is. Ismerje meg, hogyan enyhíti a láb görcsök , és mit tehet a tartós görcsök .. Ez az, amire szüksége van
Pain killerIce packElastic kötést

Show More utasítások
1

Vegyünk egy fájdalomcsillapító , mint az aszpirin , enyhíti a görcs .
2

húzza a lábát óvatosan a megfelelő helyzetben , ha meg van hajolva a görcs . Tartsa a lábát ebben a helyzetben , és masszírozza addig, amíg a görcs elmúlik.
3

Wrap jégtakaró körül a lábát , ha a görcs okozta sérülés . Beszélje meg orvosával a kezelés.
4

áztassa a lábát meleg vízben , legalább egyszer egy nap, ha a láb görcsök továbbra is fennállnak .
5

Ne álljon hosszú ideig idő . Wrap rugalmas pólya körül a lábát , ha séta . Beszélje meg orvosával, orvosi kezelés , ha tapasztalt állandó láb görcsök .