Térdín Tények

A megbénít a hátán a comb , vagy az izmok teszik ki a területet. Ez kiterjeszti a csípő a térd . A megbénít izomcsoportot áll semitendinosus , a semimembranosus és a biceps femoris . Ezek az izmok fontos szerepet játszanak a mindennapi tevékenységekben , a legfontosabb az hajlik a térdízület .
futtatása , vagy futásnak gyakori oka a megbénít sérülések.
Function

megbénít izmok kereszt és befolyása két ízületek. Az Nicholas Institute of Sports Medicine és az Athletic Trauma ( www.nismat.org ) , a megbénít hatására a térd hajlik , és a comb lépés hátra . Ez az egyik fő tényező, az emberek , hogy képes járni, futni és ugrani.
Sérülés

Hamstring sérülések gyakori, különösen atlétikában . Ők is nagyon fájdalmas . A súlyos a sérülés változhat enyhe vagy súlyos feszültséget az izmok a könnyek. A tünetek közé tartozik a hirtelen vagy erős fájdalom a hátsó comb területén edzés közben , néha a pattogó hang
okoz

Szerint WebMD , közben a törzs , a megbénít izmok feszes és nyúlt túl messzire . Még kezdetét elszakítani . Futás vagy ugrás okozza a sérülést , különösen akkor, ha nem megfelelően felmelegedjen. Tinédzserek megy keresztül a növekedési kilövellés fogékonyabbak a sérülés .
Gyógyítás

pihenés és nyújtás elengedhetetlen a gyógyító kisebb törzsek szerint a Mayo Klinika fizikális gyógyászat és rehabilitáció speciális Edward R. Laskowski , MD erősítése gyakorlatok segítenek megismétlődésének megakadályozása érdekében a sérülés . Súlyosabb sérülés vagy könnyeket szükség lehet műtétre. "Egy húzta megbénít , vagy bármely más, izomhúzódás , vehet kettő és hat hét alatt gyógyul , súlyosságától függően a sérülés , " Laskowski mondja ( www.mayoclinic.com .)
Elkerülése sérülés

nincs mód , hogy elkerüljék a combhajlító sérülés, de lehet csökkenteni a kockázatot erősítése és nyújtás a láb izmait , mielőtt a fizikai aktivitás . Az Nicholas Institute , "A fokozatos kondicionáló program , jellemző a sport, előkészíti a hamstrings a magas elvárások rájuk közben atlétika . "
Sport
kosárlabda és egyéb sportok érintő sprint és ugrás látni gyakori megbénít sérülések.

Míg egy megbénít sérülés fordulhat elő, ha sétálni , vagy egy könnyű jog , enyhe vagy súlyos feszültséget gyakori a sportban, hogy magában futásnak tevékenységek, beleértve atlétika , foci és a kosárlabda . Szerint www.sportsinjury.net , atlétikai edzők és sportsérülés szakemberek dolgoznak , hogy elkerüljék , és rehabilitálják a sérülések segítségével masszázs technikákat és amely speciális nyújtó gyakorlatokat .