Fogyasszon 20 35 g rost naponta, hogy megakadályozzák a székrekedés , és segít a széklet át könnyebben. Magas rosttartalmú ételek közé tartozik a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabona , bab és a hüvelyesek . A valóságban , a legtöbb ember nem éri el ezeket a számokat; fontolóra vesz egy rost kiegészítő , ha van gondja elég rostot a táplálkozás révén .
2
Igyál elég folyadékot , így a vizelet világos , vagy nagyon világos sárga; ez megakadályozza a székrekedést . A víz a legjobb választás .
3
gyakorlat legalább 30 percen néhány napot egy héten. Fény aktivitás , mint a gyaloglás ösztönzi a rendszeresség és növeli a vér áramlását . Mindkettő elősegíti a gyógyulást.
4
Beszéljen orvosával a sebészi kezelés , ha az öngondoskodás módszerek nem enyhíti a fájdalom és a vérzés . Lehet, hogy kap nitroglicerin kenőcs , ami növeli a vér áramlását a sérülés , és csökkenti a nyomást . Egyéb lehetséges kezelések közé tartozik a Botox injekciót a záróizom , vagy vesz bizonyos vérnyomás gyógyszerek orálisan vagy helyileg , ahol ezeket összekeverjük , és zúzott gél. Vegyünk minden gyógyszer pontosan irányított és értesítse orvosát, ha bármilyen mellékhatást.