Hogyan lehet megelőzni mononukleózis

Mononucleosis , ismertebb nevén mono , okozza az Epstein -Barr vírus. Általában mono nyilvánul meg hasonlóan az influenza . Tünetei közé tartozik a mono állandó fáradtság , izomfájdalmak , fejfájás , láz , duzzadt nyirokcsomók és fájó izmokat . Mono általánosan elterjedt keresztül szoros kapcsolatot , mint a csók. Azonban lehet keresztül terjed a levegőben váladék vagy nyál. Ha foglalkoztat óvatos megelőző lépéseket , akkor csökkentheti annak valószínűségét, hogy kapsz mononucleosis . Ez az, amire szüksége van
Antibakteriális szappan
Fertőtlenítő
Papír törülközők
Egészséges táplálkozás
Multivitamin
Show More utasítások
1

Mosson kezet gyakran előfordul, hogy a antibakteriális szappannal . Mossa le azonnal , ha megérinti valaki mono vagy ha megérintette közösségi kilincsek és más területeken.
2

Ne ossza eszik , inni eszközök. Amíg Semmiképpen nem szabad közös eszközök bárkivel , aki fekete-fehér , a legjobb, ha csak lehet, ne senkivel összesen. Valaki, aki mono talán még nem tudja, hogy fertőzött .
3

Kerülje csókolózás akinek mono . Csókos az egyik leggyakoribb módja, hogy mono terjed .
4

takard el az arcod , ha valaki fertőzött mono tüsszentés vagy köhögés . Mivel a nyál vagy váladék részecskék gyakran révén elterjedt tüsszentés vagy köhögés , akkor kell vigyázni, annak érdekében, hogy ne a végén vagy a test - különösen az arcod .
5

Clean közös területeken gyakran . Ha vannak közös térben akinek mono , törölje le a közös területeken fertőtlenítő rendszeresen . Ez magában foglalja a számlálók , asztallapok , WC-ülőke és kilincsek .
6

Tartsa az immunrendszer erős. Kap sok alvás éjszakánként és egészséges étrendet , gazdag vitaminokban és tápanyagokban. Akkor tovább erősítse az immunrendszert azáltal, hogy egy multivitamin naponta.