Hogyan ellenőrzik Inkontinencia természetesen

inkontinencia olyan állapot, amely emberek millióit érinti az ország egész területén . Az inkontinencia a képtelenség, hogy megfelelően irányítani a hólyag. Előfordulhat, vizelet szivárgás , vagy teljesen nedves a bugyi időnként. Használhatja néhány természetes módszerek kezelésére inkontinencia . Olvasson tovább, hogy megtanulják, hogyan kell irányítani inkontinencia természetesen. Utasítások
1

beszéljen orvosával . Mielőtt bármilyen módszer , hogy ellenőrizzék a inkontinencia természetesen , futtassa azt az orvos először.
2

végre Kegel gyakorlatokat. Kegels használják , hogy erősítse az izmokat a medencéje. Ehhez Kegels , akkor tartsa az izmokat , hogy az ellenőrzési vizelés néhány másodpercig , majd engedje el . Ismételje meg ezeket a gyakorlatokat , amilyen gyakran csak szeretne.
3

Tartsa a vizeletben . Pisilnek túl gyakran vezethet inkontinencia . Ha tudja , hogy tartsa a vizelet hosszabb ideig , a tüneteket, inkontinencia csökken a betegség súlyossága .
4

Távolítsuk el a koffein és az alkohol a diéta. Tartalmazó italok ezeket a tételeket vezethet inkontinencia . Ha iszik túl sok folyadékot egy nap , akkor kell csökkenteni is.
5

Megszabadulni minden további inkontinencia ravaszt. Ha bizonyos ételek okoznak előfordulása inkontinencia , akkor abba kell hagynia evés vagy ivás ezeket az elemeket. Például néhány ember számára, hogy a fűszeres ételek okoznak számukra, hogy megtapasztalják az inkontinencia .
6

Igyál több áfonyalé . A savas jellege áfonyalé már ismert, hogy javítja a húgyhólyag működését.