csökkentése hólyag irritáló segíthet interstitialis cystitis tüneteit. Savas élelmiszerek, mint például a kávé , a paradicsom és az alkohol meg kell szüntetni. Mesterséges édesítőszerek kimutatták , hogy egy irritáló . Tudod tartani az élelmiszer- naplót, és lista ételeket , hogy úgy tűnik , hogy súlyosbítja a hólyag és azok, amelyek nem.
Képzés a húgyhólyag
képzés a hólyag lehet képes csökkenteni a gyakoriság, amellyel meg kell vizelni . Állítsa be a rendszeres időközönként , például félóránként , hogy menjen a mosdóba , hogy meg kell -e vagy sem . Majd fokozatosan vár hosszabb és hosszabb utak között . Ez az eljárás segít átképzését a húgyhólyag és a vizelési ingert . Pihenés és légzőgyakorlatok is segít pihenni a hólyag .
Medencefenék gyakorlatok
nyújtás a medencefenék izmait csökkentheti a fájdalmas görcsök a hólyagban . A legjobb, ha megtanulják medencefenék gyakorlatok egy képzett gyógytornász , így nem károsítja az izmokat . A gyógytornász lehetnek biofeedback a ülés. Később képesnek kell lennie arra , hogy hajtsa végre a gyakorlatokat otthon.
Egyéb természetes gyógymódok
visel laza ruhát, hogy fel kevesebb nyomást gyakorol a gyomor vagy a hólyag segíteni fog. Csökkentik a stresszt, ami kiváltó fájdalmas hólyag görcsök , fontos. Hallgatása relaxációs kazetták vagy áztatás meleg kád fog pihenni az izmokat . A dohányzás káros a húgyhólyag , így ha dohányzik fontos , hogy hagyja abba .
Támogatás
interstitialis cystitis lehet érzelmileg és fizikailag megnyomorító súlyosságától függően . Találni annak megértését, orvos vagy urológus , aki dolgozni, és aggódik a probléma nagyon fontos. Támogató csoportok állnak rendelkezésre. Lehet , hogy többet megtudjon interstitialis cystitis a honlapon ichelp.com , vagy hívja a (800) 435-7422 .