Egészség és a Betegség
ital hat-nyolc pohár vizet egy pihenőhely. Alkoholfogyasztás nagy mennyiségű folyadék ösztönözni fogja a szervezet vizelni . Ismételje meg ezt a lépést minden nap, hogy akkor ki a nyilvánosság előtt.
2
várjon egy órát , majd talál egy túlzsúfolt nyilvános vécé . Sok benzinkút mellékhelyiség csak hogy egy személy egy időben , így ez egy jó kiindulópont lehet. Tedd ezt naponta , amíg meg nem kényelmes vele.
3
Másik nyilvános vécé , amely lehetővé teszi több mint egy személy be mellékhelyiségek gyorséttermek kicsi és gyakran üres , de a lehetőség , hogy valaki más , hogy ott. Folytatás lesz minden nap, amíg kényelmes .
4.
lépni egy forgalmasabb nyilvános vécé . Próbáld lesz egy áruházban vagy bevásárlóközpontban . Ezek általában egy kis mennyiségű ember , nem elsöprő tömeg. Ehhez legalább 10-szer , mielőtt a következő lépésre .
5
Ugrás egy forgalmas nyilvános vécé , mint egy mozi-vagy sportesemény . Ezek valószínűleg , hogy legalább öt ember bármely adott időben. Próbálja meg növelni a vízfogyasztást , ha úgy találja, ez a lépés nehéz .