Hogyan lehet megszabadulni a pajzsmirigy problémák gyógyszerek nélkül

Hypothyreosis olyan állapot , amely akkor jelentkezik, ha a pajzsmirigy , amelynek székhelye a nyak elülső részén , működik alacsonyabb szinten , mint a normál . Tünetek hypothyreosis közé súlygyarapodás, fáradtság és székrekedés . Mint sok más egészségügyi feltételek , vannak természetes kezelések, amelyek lehet használni, hogy pajzsmirigy kezelésére és a tünetek . Ez az, amire szüksége van
Egészséges ételek
rostokban gazdag élelmiszerek
Daily rost kiegészítő
edzésprogrammal
kiegészítők

Show More utasítások
1

Kerülje élelmiszerek , amelyek negatívan befolyásolják a pajzsmirigy. Ezek nagy része zöldség, beleértve a karfiol , kelkáposzta , kelbimbó , brokkoli , édesburgonya , lima bab , szójabab és a káposzta. A legjobb dolog , amit tehetünk , hogy válasszon zöldségek helyett ezek segíteni rendszeres működését a pajzsmirigy .
2.

Győződjön meg arról , hogy Ön kap elég rostot . Ez megköveteli ételek fogyasztását, amelyek magas rost , mint például a gyümölcsök , zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák . A kezelés ideje alatt a napi rost kiegészítő is egy jó módja annak , hogy elég rostot rendszeresen . Fiber segít abban, hogy az emésztőrendszer megfelelően működik , ami azt jelenti, hogy a székrekedés okozta hypothyreosis nem lesz olyan nagy probléma.
3

Maradj távol élelmiszerek vezető súlygyarapodás . Élelmiszerek, amelyek magas zsír -, cukor- és összetett szénhidrátok is, hogy el akarjuk kerülni . Mivel a súlygyarapodás olyan gyakori probléma kapcsolatos hypothyreosis , akkor eldönthetjük, hogy tegyen meg mindent , amit lehet, hogy megakadályozza magát egyre nagyobb súlyt. Bár ez nem gyógyítja hypothyreosis is, ez teszi a betegség sokkal kényelmesebb az Ön számára.
4

Stick a rendszeres testmozgás rutin. Aerob testmozgás egészséges a test majdnem minden szempontból . Ez segít megőrizni a hypothyreosis kapcsolatos súlygyarapodás ellenőrzés alatt. Szerint a progresszív egészségügyi , a testmozgás is segít szabályozni a pajzsmirigy által növeli a szövetek érzékenységét , amely serkenti a pajzsmirigy kiválasztást . Ne feledje, hogy vegyen részt a közepes és a magas szintű aerob testmozgás , legalább hetente háromszor 20 percet naponta. Úszás , futás és kerékpározás mind kiváló formáját gyakorolja megelőzésére vagy megszüntetésére súlygyarapodás .
5

Vegyük figyelembe kiegészítők , amelyek segítenek szabályozni hypothyreosis tünetei. Szerint a progresszív egészségügyi , néhány kiegészítő , hogy érdemes , hogy többek között a C-vitamin , jód, B-vitaminok , a tirozin és L -fenilalanin . Ezek a kiegészítők segítenek szabályozni a pajzsmirigy termelés, az energia , a hangulat és így tovább . Ételek , amelyek magas minden ilyen tápanyagok is ideális .