Hogyan kell kezelni a szorongás alacsony pajzsmirigy

A pajzsmirigy teszi a pajzsmirigy hormon , TSH amely szabályozza a termelés T4 . Amikor a T4 szintje csökken túl alacsony , bővelkedés TSH felszabadítja a véráramba , hogy megpróbálja kiegyensúlyozza . Azonban, ha a TSH rendszeresen túltermelt ezen a módon , hogy végül eredményez hypothyreosis vagy alacsony pajzsmirigy működését . Azok, akik az alacsony pajzsmirigy vagy hypothyreosis jelen számos problémák, beleértve a szorongás , pánikroham és /vagy depresszió . Gyógyszeres használják , hogy szinten vissza a normális kerékvágásba . Ez az, amire szüksége van
Medical test
Journal
Vitaminok
Show More utasítások
1

menni az orvoshoz , és a vizsgálatot annak kiderítésére, hogy a szorongás az eredménye az alacsony pajzsmirigy működését . Ha biztos benne, hogy ez a probléma , cselekedj pozitívan , hogy csökkentse vagy megszüntesse azt. Indítsa naplóvezetés rögzíti a forrása a szorongás, az bekövetkezik. A notebook emlékeztetni fogja a kiváltó esetre, ha elfelejtené .
2

Vegye kiváltó a diéta Miután azonosították őket , például , ha enni sütemények szombaton és vasárnap te szorongó, ellenőrizze a napló . Ha a tészta nem létezik a korábbi időben, mint okozza a problémát , jegyezze fel azt, majd add hozzá a " nem eszem " listán. Ha a pajzsmirigy nem működik megfelelően , és szüksége van gyógyszeres , hogy támogassa azt , élelmiszerek, egyszer okozott alig vagy egyáltalán nem probléma most , hogy ha ideges , ezért bölcs dolog , hogy megszüntesse azokat a diéta .
3

Limit vagy elkerülni a finomított szénhidrátok , a cukor és az egészségtelen ételek , mert az alacsony pajzsmirigy működését nehezen átalakítsa ezeket az ételeket . Továbbá , gyorsétel marad a rendszerben hosszabb és egy negatív hatása az agyra , míg az egészséges táplálkozás liftek hangulat. Opt enni gyümölcsöt, zöldséget , minőségű fehérje, dió -és rost.
4

kap rendszeres testmozgás . Kidolgozása nem csak tartja a súlyát , hanem javítja a hangulatot növeli pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) a véráramban . Ha ez az összeg a pajzsmirigy hormon túl alacsony, az agyalapi mirigy kezd dolgozni nehezebb termelni nagyobb; ez okozhat szorongás. Amikor a TSH szintje emelkedik a normális , anyagcsere visszaállították , és az agyalapi mirigy szintjén ki , ez csökkenti a szorongás .
5

Vegyünk egy B-komplex vitamin, ami hatással van az idegrendszerre csökkenti a stresszt , ha a T4 alacsony energia szintje csökken termelő megterheli a testet és az idegrendszert , mint megpróbálja helyreállítani az egyensúlyt . B-vitamin csökkenti a stresszt , segíti a személy úgy érzi, kevésbé ideges.
6

Add -vitamin az élelmiszer-tervet . Az alacsony pajzsmirigy egy autoimmun betegség , ami azt jelenti , hogy az immunitás hátrányosan érintett és szüksége van egy lökést . A-vitamin növeli a védettség mellett egy multivitamin és csökkenti a szorongás vagy aggodalom.