Gyakorlatok a stroke betegek,

A stroke a vezető oka a felnőtt fogyatékosság az Egyesült Államok szerint a Nemzeti Stroke Association . Recovery stroke túlélők különbözik minden esetben , de egy terápia, úgy tűnik , hogy segítsen szinte kivétel nélkül olyan testmozgást , ami javítja az egészséget és minimálisra egyéb hatások élet stroke után. Futópad

Egészség és mobilitás jobban a stroke túlélők , amikor rendszeresen sétálni a futópadon , a kutatók szerint a Johns Hopkins Medicine. Stroke-ot követően , a beteg agya is megőrzi azt a képességét , hogy újra tanulni mozgás és a funkcionalitás. Ezzel ezt a gyakorlatot , még évek után a stroke- betegek gyakran javítani képes járni .

A tanulmány által vezetett Johns Hopkins , betegek, akik szenvedtek a stroke az elmúlt hat hónapban részt vett a futópad terápia azt eredményezte, hogy jelentősen megnövekedett gyalogos sebesség , jobb agyi aktivitás kapcsolódik a gyaloglás és az általános fizikai állóképesség . A szív-és érrendszeri tevékenység is csökkenti az esélyét a jövő stroke. A futópad terápia kutatás általában történik hetente háromszor , legfeljebb 40 percig , attól függően, hogy képes .
Water Exercise

Az Országos Stroke Association , úszás lehet a legjobb gyakorlat a stroke túlélők. Azok számára, nem tud rendesen járni a szárazföldön , a súlycsökkentés vízben együtt a lehetőséget, hogy kapaszkodjanak a medence szélén gyakran lehetővé teszi a betegek , hogy megkapják a gyaloglás végezni, míg részben víz alá . Nincs jelentős hatással ízületek a vízben, és ez is segít egyensúly javítására . A támogatást az a víz körül a beteg , ők is tudják , hogy nem nyúlik mozgás, mint a guggolás , hogy azok találnak lehetetlen a föld .
Súly képzés

stroke túlélők gyakran gondok vannak a csontsűrűség csökkenését , és az izomtömeg , különösen az oldalán a löket érintette . Emelés a kis súly , mint a 2- 5 - lb.dumbbells rendszeresen javítja az izomtömeget , és segít a csontvesztés .
Tai Chi

Martial Arts osztályok gyakori egészségügyi klubok szerte az országban most , és a siker szempontjából az egyensúly , az izomtónus , a gondolkodási képességet és a testtudat figyelték meg a stroke áldozatok és más "kockázati " csoportok szerint a Nemzeti stroke Association . Tai chi vált népszerűvé az Egyesült Államokban, mint a módja annak, hogy és maradj fitt . Ez használ egy sor folyó, szinte táncos mozgás és lehet tenni az emberek minden korosztály számára. Ez általában ajánlott a stressz enyhítésére is .