Gyakorlatok stroke

A stroke fordul elő , ahol oxigénellátás megszakad a része az agynak , lényegében megfojtja a legfontosabb terület a szervezetben. Míg a kilábalás a stroke soha nem könnyű , a hasznosítás lehet gyorsabb , és az általános prognózisa lehet növelni , ha bele egy szigorú rendszert a napi testmozgás a menetrend . Tervezett fizikai és mentális edzés segíthet a szervezet talpra a stroke a lehető legoptimálisabban . Löket : Matton

tünetei és hatásai a stroke széles határok között változhat attól függően, hogy mely része az agy érintett. Általában akkor számíthat a finom motoros vezérlés készségek szenved hátrányosan mellett vesztes valamilyen szintű izomkontroll , általában előforduló túlnyomórészt az egyik oldalon , a test . A sebesség, amellyel azonosítani és kezelni a stroke javítja az általános prognózisa jelentősen . Amikor több mint három órát között eltelt kezdete és a kezelés , a kilátások a hasznosítás lesz sokkal komor.
Testmozgás

Szerint egy cikket publikált az augusztus 2008 kérdése Science Daily , a testmozgás az alap , mint taposómalom gyaloglás segíthet lényegesen újraprogramozni mind a test és az agy érintett személyek a stroke . Testmozgás növeli a metabolikus aktivitás az agyban , segít, hogy hatékonyan " újból felhasználni " maga körül a hibás idegpályákat okozta szélütés . A betegek a cikkben írtak , összesen 40 perc futópad el három napot egy héten. Azonban , ha új gyakorolni érdemes kezdeni könnyedén , amelynek célja a két-három napig , legalább 20 perc séta , hozzátéve, öt és 10 perc a napi időt minden héten , amíg el nem éri a célt.
súlyosságától függően a stroke-ot akkor is szeretnénk beépíteni egyensúly segítségével gyakorlat ( svájci ), golyó vagy katonás koordinációs tevékenységek, mint becsukod a szemed , és megpróbálta megérinteni az orrát és a hegyét az ujját . Annak szükségességét, hogy e kiegészítő tevékenységek érthető változhat, de a rendszeres séta van valami, hogy el lehet végezni szinte mindenki .
Mentális gyakorlatok

A fizikai tevékenységeket kell beépíteni vizualizációs technikákat be a képzés , hogy javítsa a motoros készségeket. Szerint a University of Cincinnati Academic Medical Center által végzett vizsgálat Dr. Stephen J. oldal és folyóiratban stroke , csak elképzeli magát sikeresen teljesítő fizikai feladatokat , melyek segítséget nyújthatnak nekik a való életben . Bele ezt , egyszerűen fordítson a 10 -től 20 - perc alatt minden nap , csendes környezetben . Alatt a képzési idő , csak csukd be a szemed , és képzeld el magad kitöltésével cél feladat - valami, amit nehezen tudtak csinálni , mert a szélütés. Amikor láthatóvá , bele a lehető legrészletesebb a forgatókönyv - a reálisabb lehet, hogy úgy tűnik , hogy az elméd , annál hatékonyabb lesz , amely lehetővé teszi , hogy visszanyerje az irányítást a tested .