Hogyan lehet javítani Balance stroke után

A Centers for Disease Control and Prevention , hogy valaki az Egyesült Államokban szenved a stroke 40 másodpercenként . 2005-ben mintegy 1,1 millió stroke-ot túlélők jelentett nehézséget végző alapvető tevékenysége a mindennapi élet. Tünetei a stroke okozó ilyen nehézségek közé tartozik a bénulás , nehezen beszél vagy nyelési , memóriazavar, a fájdalom , és a veszteség az egyensúly . Sok ilyen szövődmények, beleértve az egyensúly elvesztése , javítható stroke-ot követően . Utasítások
1

Indítsa el gyakorolni . Az Toronto Rehabilitációs Intézet , gyakorló stroke után is nagyban javítja az egyensúly és a mobilitás . Gyakorlat rutin kell kezdeni a lehető leghamarabb stroke-ot követően . A rutin lehet egyszerű , és lesz egyre nehezebb. Például , lehet, hogy először csak gyakorló felállva ülő helyzetben , vagy ül egy széken, és határozott elérte előre , amennyire csak lehetséges .
2

Kezdje erősítő edzés. Az erős izmok kritikus javítása egyensúly és a mobilitás . Erős izmok támogatják az ízületek , növeli az energiát, és megakadályozza a merevség és feszülés . Erő képzés magában foglalja a használata könnyű szabad súlyok .
3

egy lebegő fórumon. A támolygó tábla egy lemezt a félgömb központjában található , és érinti a talajt . Ahhoz, hogy egy lebegő fórumon , csak állni a lemezt, és próbálja megtartani a lemezt érinti a talajt . Wobble táblák használják a stroke túlélők , valamint az egészséges sportolók, egyensúly javítására , és megvásárolhatók a legtöbb árusító gyakorlása berendezéseket.
4

Tudom céljából feladatok csinálsz. Javítása egyensúly stroke után is időigényes és idegesítő. Az egyik módja annak , hogy csökkentsék a frusztrációt , és továbbra is motivált , hogy megértsük, miért az egyes rehabilitációs feladatot állítva. Ha a cél a feladat nem világos , kérdezze meg a fizikai terapeuta .
5

Vigyázz magadra . Nem akarod, hogy figyelmen kívül hagyják más szempontból az életet, miközben próbál javítani az egyensúlyt . Szerint a The Stroke Association , fontos, hogy egészségesen étkezni, és kap sok alvás . Sőt, fontos felismerni, hogy esetleg soha nem teljesen visszanyerni korábbi képességeit , de meg kell összpontosítani élvezi a legjobb életminőséget , amit lehet .