Egészség és a Betegség
1. Rendszeresen hidratálj:
- Naponta többször kenje be sűrű, illatmentes hidratáló krémet az érintett területekre, különösen fürdés vagy mosás után.
- Keressen olyan hidratáló krémeket, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint a ceramidok, hialuronsav, glicerin, shea vaj vagy kakaóvaj.
- Kerülje az alkoholtartalmú termékeket, amelyek tovább száríthatják a bőrt.
2. Kerülje a hosszú, forró fürdőket és zuhanyozást:
- Korlátozza a fürdési időt, és meleg víz helyett meleg vizet használjon.
- Adjon hidratáló fürdőolajokat vagy bőrpuhító szereket a fürdővízhez, hogy megelőzze a túlzott nedvességveszteséget.
3. Használjon párásítót:
- Használjon párásítót otthonában, különösen a száraz téli hónapokban, hogy növelje a beltéri páratartalom szintjét.
- Ez segít megakadályozni a nedvesség elpárolgását a bőrről.
4. Fényvédő védelem:
- Óvja bőrét a nap káros UV-sugárzásától, amely ronthatja a kiszáradást és az irritációt.
- Naponta alkalmazzon széles spektrumú fényvédőt, még felhős napokon is.
5. Kerülje a karcolást:
- Kerülje a száraz, irritált bőr megkarcolását. A karcolás ronthatja az állapotot és fertőzéshez vezethet.
6. Zabpehely fürdők:
- A zabpehely nyugtató és hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik. Vegyünk egy zabpehelyfürdőt az irritált bőr megnyugtatására és a viszketés enyhítésére.
7. Aloe Vera gél:
- Vigyen fel vékony réteg tiszta aloe vera gélt az érintett területekre. Az aloe vera hidratáló és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
8. Kókuszolaj:
- Vigyen fel egy kis mennyiségű finomítatlan kókuszolajat a száraz foltokra az intenzív nedvesség elérése érdekében.
9. Igyon sok vizet:
- A hidratáltság elengedhetetlen az általános egészséghez, beleértve a bőr egészségét is. A sok víz fogyasztása javítja a bőr nedvességtartalmát belülről.
10. Kerülje a kemény tisztítószereket:
- Használjon gyengéd, nem súroló hatású tisztítószereket az arcra és a testre, hogy elkerülje a további irritációt és kiszáradást.
11. Korlátozza a hámlasztást:
- A túlzott hámlás ronthatja a szárazságot. Korlátozza a hámlasztást hetente egyszer vagy kétszer gyengéd hámlasztó termék használatával.
12. Hálószobák párásítása:
- Éjszaka használjon párásítót a hálószobában a kényelmes páratartalom fenntartása érdekében alvás közben.
13. Kövesse a bőrgyógyász tanácsát:
- Ha száraz bőrbetegsége súlyos, vagy gyulladással vagy fertőzéssel jár, kérjen tanácsot bőrgyógyásztól személyre szabott kezelési terv elkészítéséhez. Előfordulhat, hogy gyógyszeres krémeket, kenőcsöket vagy más, az Ön állapotára szabott gyógymódokat írnak fel.
Ne feledje, hogy a súlyosan száraz bőr állapotának javulása időbe telhet, és a hosszan tartó megkönnyebbülés érdekében fontos, hogy legyen türelmes és következetes a bőrápolási rutinjával.