Mit tehetsz a fejbőr viszketésének megszüntetésére?

- Rendszeresen mossa meg a haját enyhe samponnal és kondicionálóval. Kerülje a durva samponokat és balzsamokat, mivel ezek megfosztják a fejbőrt a természetes olajoktól, és hajlamosabbá teszik a viszketést.

- Használjon fejbőrkezelést. Számos vény nélkül kapható fejbőrkezelés létezik, amelyek segíthetnek enyhíteni a viszketést. Keressen olyan kezeléseket, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint a szalicilsav, a teafaolaj vagy a borsmentaolaj.

- Kerülje a fejbőr megkarcolását. A karcolás károsíthatja a bőrt, és súlyosbíthatja a viszketést. Ha karcolnia kell, próbálja meg finoman az ujjbegyével.

- Használjon párásítót. A száraz levegő irritálhatja a fejbőrt, és jobban viszkethet. A párásító használata segíthet nedvesen tartani otthona levegőjét és csökkenteni a viszketést.

- Egyél egészségesen. Az egészséges táplálkozás, amely sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz, javíthatja általános egészségi állapotát és csökkentheti a gyulladást. Ez segíthet a viszketés csökkentésében is.

- Aludj eleget. Amikor alváshiányban szenved, a szervezete több stresszhormon kortizolt termel, ami gyulladáshoz és viszketéshez vezethet. Törekedjen arra, hogy minden este 7-8 órát aludjon.

- Kezelje a stresszt. A stressz gyulladáshoz és viszketéshez is vezethet. Találjon egészséges módszereket a stressz kezelésére, mint például a testmozgás, a jóga vagy a meditáció.

Ha a fejbőr viszketése súlyos, vagy otthoni kezeléssel nem javul, orvoshoz kell fordulnia. Orvosa gyógyszeres sampont vagy más kezelést írhat elő a viszketés enyhítésére.