Természetes Tanning módszerek testépítők

testépítők vágy egy szép tan a versenyt. A vágy, hogy a bronz megjelenés vezet bizonyos , hogy fektessenek be a termékek és szolgáltatások , amelyek a sun -mentes tan , mint a spray vagy törölje -on barnító folyadékok vagy szolárium szolgáltatások. Ezek a gyors javítások egy drága szokás képest gyakorlatilag a természetes barnulás. Bőrápoló és barnító krémek , valamint a napvédő , kevésbé költséges , mint bármilyen sun -mentes tan . Építsd fel a természetes és egészséges tan korlátozott napozás. Lassan indul

Indítsa napozás a késő délután, ha elejétől a tan . Könnyebb bőrégések könnyebben sötétebb bőr . Korlátoznia a napozást 20 perc naponta az első héten . Mindig viseljen fényvédő egy SPF legalább 15 az arc és a fül , ha barnulás. A bőr ezeken a területeken vékony , mint a test többi része , és égési könnyebben.
Lépj a Sunny Helyek

Ismerkedés a tan nem arról szól, csak feküdt az a nap, érezd jól magad. Ha egy mély bronz színt az a vágy , a gyakori napos helyeken, ahol kevés ruhát általában viselt , mint a strand és medencék. Fürdés vagy barnulás egy ilyen helyen több mint elegendő napsugárzás , hogy egy sötét tan. Ha barnulás a napon , ne feledje, hogy fordítsa meg 10 percenként. Tanning olajokat lehet alkalmazni az extra barnító , ha szükséges .
Keresése érv a Go Outside

sötétíteni a bőrt anélkül, hogy fekszik a napon vagy újabb rekreációs fogad el az aktív, sportos életmód. Swap póló barnító olaj vagy fényvédő , ha ennek udvari munka , kertészkedés , vagy mosás az autót. Ha a tan még mindig csak egy könnyű alap , használjon SPF 15 fényvédő , hogy megakadályozzák égő , miközben kiépítése a sötétebb alap. Fuss póló nélkül a tan edzés közben . A gyakori , de korlátozott napozás segít fokozatosan fejleszteni a tan. Ne feledje, hogy " apránként " a legjobb módja annak , hogy egy szilárd tan.
Viselni Tan -Through ruhanemű

Az elmúlt években a ruházat és fürdőruha gyártó kifejlesztett ruházat és kötött fürdőruhák , amelyek oly módon , hogy lehetővé tegye az 50 százaléka a nap sugarai , hogy áthaladjon a bőrt. Ez még mindig teremt tan vonalak , de, de a kontraszt 50 százaléka normális. Kiküszöbölésére tan vonalak , amikor rajta tan -through ruházati alkalmazni SPF 6 és 10 fényvédő kitett bőrt. Viselése a tan -through shirt , amikor megy kívül extra napozás , tartása van sötét akkor is, ha viselt inget .