Hogyan otthoni kezelésére spinalis stenosis

Spinal stenosis olyan állapot, amely általában érinti az embereket több mint 50 , ha a gerinc-csatorna kezd szűk . Ez tömöríti a gerincvelő és a közeli idegek , így a hát -és lábfájás . Osteoarthritis a leggyakoribb oka , és ez nem gyógyítható . Konzervatív intézkedések általában elegendő kezelni ezt a feltételt , és könnyen elvégezhető otthon. Bizonyos esetekben azonban , sebészeti beavatkozás lehet szükség. Orvosa ad útmutatást , hogy hogyan törődünk az állapotát . Szerint a Mayo Klinika , az orvosok ad konzervatív kezelést legalább három hónapig , hogy a munka előtt, annak meghatározására, hogy a műtét vagy komolyabb intézkedésekre van szükség . Utasítások
1

Mozogjon rendszeresen . Ez az egyik legfontosabb szempontja az öngondoskodás . Be kell tartani a csípő és a lábak az erős , ez ösztönzi a stabilitást , és segít fenntartani a járás képességét . Beszéljen orvosával arról tervezése séma, hogy biztonságos és hatékony . Ne vegyen részt egy edzésprogram anélkül, hogy beszélne vele először .
2

gyógyszerek, hogy a harc mind a fájdalmat és a gyulladást . Over -the-counter NSAID-ok ( nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek) , értékesített , mint az aszpirin , Advil , Motrin és Aleve , jó választás , hogy az utasítások a termék címkéjén . Ha ezek a gyógyszerek nem nyújt megfelelő megkönnyebbülés , kérdezze meg orvosát erősebb lehetőségeket. Lehet, hogy kapsz egy szteroid injekciót , vagy elő vényköteles szilárdságú NSAID-ok vagy más gyógyszert, hogy enyhíti a fájdalmat .
3

munka egy fizikai terapeuta növelni erejét , rugalmasságát és az állóképességet . Ő tud tervezni egy otthoni kezelési tervet , hogy fenntartsák , amit elért alatt üléseket.
4

viselni egy hátsó merevítő vagy fűző , hogy támogassa a gerinc . Ez különösen előnyös , ha a hasi izmok gyengék, vagy ha degeneráció számos területen a gerinc . Orvosa segíthet egyet.
5

Keresse meg a megfelelő egyensúlyt a pihenés és az aktivitás . A testmozgás fontos, de nyomja magát túl sokat növeli a fájdalmat , és ronthatja az Ön állapotát .
6

elveszíti a túlsúly , ha szükséges. Felesleg helyezi extra nyomást a csontokat és az ízületeket . A túlsúly súlyosbítja spinalis stenosis .