Hogyan tudom megakadályozni görbület a gerinc felső ?

Bár a gerinc egy természetes görbe , néhány ember fejlődni kezd görbületek a gerinc, hogy súlyossá váljon. Elleni küzdelem érdekében az ívelt , a gerinc , néhány ember előnyös kombinációja testmozgás, a gyógyszerek , drogok és még a manipuláció. Merevítés

Bracing segít megelőzni a görbület a gerinc felső rosszabbodását , különösen akkor, ha a görbület gyorsan növekszik . Merevítés nem mindig elleni hatékony intézkedést küzdő görbülete az élet későbbi szakaszában .
Megfelelő testtartás

Slouching gyakran létre túlzott görbe a hát felső részén . Rossz testtartás eredménye feszített gerinc szalagok, növeli a görbe a gerinc . Fókuszban a testtartás segíthet csökkenteni görbület a gerinc, illetve megakadályozzák, hogy romlik .
Exercise

erősítő gyakorlatok gyakran adni , hogy segítsen húzza feszített gerinc szalagok . Megy a fizikai terapeuta is csökkenti a fájdalmat és a tünetek , valamint a hangsúlyt a gyakorlatok növeli az izomerőt és a mozgékonyságot .