Egészség és a Betegség
1. Tanuljon az RA-ról: Állapotának és önre gyakorolt hatásának megértése segít abban, hogy megalapozott döntéseket hozzon munkájával és kezelésével kapcsolatban.
2. Beszéljen orvosával: Beszélje meg RA-ját orvosával, és kérje meg ajánlásait a munkahelyi kezelésre vonatkozóan. Orvosa olyan szállásokat vagy korlátozásokat javasolhat, amelyek segíthetnek abban, hogy produktív és kényelmes maradjon.
3. Kérjen szállást munkáltatójától: Az Americans with Disabilities Act (ADA) védi a fogyatékkal élő munkavállalók jogait, beleértve az RA-ban szenvedőket is. Munkáltatójától kérhet olyan szállást, amely lehetővé teszi a munka hatékony elvégzését, például rugalmas munkaidőt, ergonomikus munkaállomást vagy szükség szerint szüneteket.
4. Kommunikáljon munkáltatójával és munkatársaival: Tájékoztassa munkáltatóját és munkatársait az RA-járól és arról, hogy ez hogyan befolyásolja munkáját. Ez segíthet nekik megérteni és támogatni az Ön igényeit.
5. Tartson szüneteket, és hallgasson testére: Az RA fáradtságot és fájdalmat okozhat, ezért fontos, hogy a nap folyamán szüneteket tartson, és pihenjen, amikor szüksége van rá. Ne erőltesse túl magát, és ne féljen segítséget kérni, ha szüksége van rá.
6. Csatlakozzon egy támogató csoporthoz: Az RA-ban szenvedő emberekkel való beszélgetés érzelmi támogatást és gyakorlati tanácsokat nyújthat. A támogató csoportok abban is segíthetnek, hogy többet tudjon meg az RA-ról és annak kezeléséről.
7. Maradjon pozitív: Az RA kihívást jelenthet, de kezelhető, és teljes és eredményes életet élhet. Maradj pozitív, és koncentrálj azokra a dolgokra, amelyeket még megtehetsz, nem pedig azokra, amelyeket nem.
Ha követi ezeket a tippeket, segíthet a RA kezelésében a munkahelyén, és továbbra is értékes tagja maradhat csapatának.