Rheumatoid arthritis:működnek az otthoni gyógymódok?

A rheumatoid arthritis (RA) egy krónikus gyulladásos betegség, amely az ízületeket érinti, fájdalmat, duzzanatot és merevséget okozva. Bár az RA-ra nincs gyógymód, számos kezelési lehetőség segíthet a tünetek kezelésében és az ízületi károsodás megelőzésében. Az otthoni jogorvoslatok hasznosak lehetnek az RA kezelésében, de nem használhatók az orvosi kezelés helyettesítésére.

Néhány otthoni jogorvoslat, amely segíthet az RA-ban:

1. Gyakorlat. A rendszeres testmozgás csökkentheti a fájdalmat és a merevséget, javíthatja a rugalmasságot és erősítheti az ízületek körüli izmokat. Az alacsony hatású gyakorlatok, például a séta, az úszás és a jóga jó lehetőségek az RA-ban szenvedők számára.

2. Hő- és hidegterápia. Az érintett ízületek meleg vagy hideg kezelése segíthet csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást. A hőt fűtőpárnával, meleg vizes palackkal vagy meleg fürdővel lehet felvinni. A hideget jégcsomaggal vagy hideg borogatással lehet alkalmazni.

3. Masszázs. A masszázs segíthet enyhíteni a fájdalmat és a merevséget, javítja a keringést és elősegíti az ellazulást. A gyengéd masszázs elvégezhető otthon, kézzel vagy masszázseszközzel.

4. Kurkuma. A kurkuma olyan fűszer, amely kurkumint, egy gyulladásgátló tulajdonságú vegyületet tartalmaz. A kurkumin segíthet csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást az RA-ban szenvedő betegeknél. Kapszula formájában, vagy ételhez adható.

5. Zöld tea. A zöld tea antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segíthetnek csökkenteni a gyulladást és javítani az ízületek működését RA-ban szenvedő betegeknél. Melegen és hidegen is fogyasztható, kapszula formájában is kapható.

6. Halolaj. A halolaj omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. Az omega-3 zsírsavak segíthetnek csökkenteni a fájdalmat és a merevséget az RA-ban szenvedő betegeknél. Kapszula formájában vagy hal, például lazac, tonhal és makréla fogyasztásával is bevehető.

7. Ginger. A gyömbér gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkező fűszer. Segíthet csökkenteni a fájdalmat és a merevséget az RA-ban szenvedő betegeknél. A gyömbért frissen, reszelve vagy kapszula formájában is fogyaszthatjuk.

8. Fokhagyma. A fokhagyma gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkező zöldség. Segíthet csökkenteni a fájdalmat és a merevséget az RA-ban szenvedő betegeknél. A fokhagyma frissen, főzve vagy kapszula formájában is fogyasztható.

Fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen otthoni gyógymódot kipróbálna az RA kezelésére. Egyes otthoni jogorvoslatok kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerekkel, vagy ronthatják állapotát. Orvosa segíthet eldönteni, hogy mely otthoni jogorvoslatok biztonságosak és hatékonyak az Ön számára.