Vitaminok nők rheumatoid arthritis

A reumatoid artritisz krónikus , szisztémás gyulladásos betegség, amely megtámadja az ízületek és a környező izmokat . Annak ellenére, hogy beteg közül több mint 6,5 millió ember az Egyesült Államokban , év közötti nők 30 és 60 háromszor nagyobb valószínűséggel, mint a férfiak , hogy fejlődik ki a betegség . RA okai ismeretlenek, de a hagyományos kezelés gyulladásgátló vagy szteroid gyógyszerek általában egész életen át tartó . Bár a nagy klinikai vizsgálatok során ritkán előfordulhat, hogy a vitaminok , hogy a nőknek a rheumatoid arthritis. A D-vitamin

A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a D-vitamin is felülmúlják az összes többi vitamin segít megelőzni a rheumatoid arthritis a nők. Az Iowa Women Health Study , követő mintegy 30.000 év közötti nők 55-69 alatt 11 éves , azt sugallja, hogy a D-vitamin különösen segít megvédeni az idősebb nők a betegség ellen. A kutatás kimutatta, hogy a nők, akiknek étrend magas volt a D-vitamin volt a legalacsonyabb előfordulási gyakorisága rheumatoid arthritis. Kutató szerint Kenneth G. Saag , MD, a betegek, akik fogyasztanak kevesebb, mint 200 nemzetközi egység A -vitamin napi volt, 33 százalékkal nagyobb a kockázata a rheumatoid arthritis , mint a nők , akik fogyasztottak nagyobb adagokat .
C-vitamin

Míg a 2008-as női Health Study , végzett a kutatók a Harvard School of Public Health és a Brigham és Női Kórház , ellentmond a korábbi vizsgálatban, a C-vitamin , sok orvos még továbbra is ajánlja a vitamin a nők reumatoid artritisz . Az elmélet az, hogy a káros szabad gyökök összejön a reumás ízületi gyulladást okoz . A C-vitamin antioxidáns, amely hatástalanítja a szabad gyököket , így az következne, hogy az A-vitamin segíthet megakadályozni , hogy a gyulladás . Ajánlott dózis naponta 600 mg . Mivel a C-vitamin szívódik fel a szervezetben hatékonyabban , az élelmiszer , mint a kiegészítők, enni ananász , brokkoli , paprika , sárgadinnye, eper, narancs , kiwi és rózsaszín grapefruit .
E-vitamin

E-vitamin ugyanabba a kategóriába , mint a C-vitamin , antioxidáns, amely segíthet megelőzni ízületi gyulladás , az operatív szó , hogy "lehet ". Az étel nem jó forrása a vitamin, így bár az ajánlott napi adag 30 NE , mert nő, rheumatoid arthritis, 400 IU ajánlott.
Béta-karotin

Bár a legutóbbi kutatások nem felel meg újabb tanulmányok , a béta-karotin gondolják , hogy cselekedjenek hasonlóképpen a C-vitamin és E- Sok nő esküszik a béta-karotin , azt állítva, hogy csökkenti a tüneteket, a fájdalom és a duzzanat . Ajánlott napi adag 25000 NE .
Egyéb lehetőségek

szelén harcolni reumás gyulladás napi adag 200-300 mikrogramm . Cink , valamint a réz, termel gyulladáscsökkentő nevű enzim a szuperoxid -dizmutáz . Megtaláltam a gyulladt ízületek , az enzim semlegesíti a rossz szabad gyököket . A napi ajánlott adag 30 mg cink és 2 mg rezet .