Hogyan lehet megbirkózni a RA

A rheumatoid arthritis ( RA) egy visszatérő gyulladásos betegség, amely általában magában foglalja a kis ízületek a kéz és a láb . RA fordul elő a bélés az ízületek és okoz a duzzanat, hogy fáj . Ez végül is okozhat a ízületek deformálódhat, és a csontok rontja . A reumatoid artritisz kerül sor, amikor a test szövetek tévedésből megtámadja a saját immunrendszert. Nincs gyógymód az RA , de van néhány kezelést választani from.The összeget, amelyet RA befolyásolja a mindennapi élet részben támaszkodik, milyen jól kezeli a betegséget . Az orvos vagy a nővér is elárulnak módszerek megküzdés . Ez az, amire szüksége van
Elektromos fűtés pad
Heat csomag, vagy meleg lámpa
hideg csomag

Show More utasítások
1

Frissítse fel RA . Beszéljen orvosával, és hozzon létre egy stratégiát kezeli az Ön arthritis , ez segít jobban az irányítást a betegség. A kutatások szerint , akik felelősek a kezelés , és kezeli a arthritis , hogy kevesebb orvos látogatások , és kevesebb fájdalmat .
2

kap rendszeres testmozgás . Pihenés közben az ízületek is kényelmes, nem kap elég a testmozgás is okozhat a ízületek , hogy merev , és az izmokat , hogy romlik . Fontos, hogy használja az ízületek és az izmok nem károsítja őket . Enyhébb típusú gyakorlatok , mint a séta , azt javasolta, --- azok nem okozhatnak további károkat .
3

Nézd meg a testsúly és a diéta. Karbantartása és folyamatosan a súlya ellenőrzött azért lényeges, mert a túlsúly helyez nagyobb megterhelést jelent az ízületek a hátsó , a csípő , a térd és a láb. Extra súly is nehézségeket okozhat , ha szüksége van a műtét egy bizonyos ponton. Mikor jön a diéta , akkor csökkenti a cukor és a zsír bevitelét , egyél több gyümölcsöt és zöldséget , és kap elég kalciumot , D-vitamin és a vas .
4.

Tudd, hogy a meleg és a hideg segíthet a fájdalom . Heat lehet enyhíteni a fájdalmat , segít pihenni , és segít a vér áramlását körül fáj ízületek . A legegyszerűbb módja, hogy használja a hő , hogy egy meleg fürdő vagy zuhany körülbelül 15 percig . Tudod is használ egy elektromos fűtés pad , a hő- csomag, vagy a meleg lámpa . Azonban a gyenge keringés vagy rossz érzés, nem használhatják a hő , mint gyógyír . Is, hideg csomag segíthet a fájdalom , hogy jön a fellángolások.
5

Relax és kap elég alvás . Pihenő az izmok , mély lélegzetet, és még hipnózis segíthet kezelni a fájdalmat. Kap elég alvás is fontos , és segít az ízületek és az izmok megjavítani magukat .