Hogyan keressünk Relief a nyugtalan láb szindróma

Nyugtalan láb szindróma , vagy RLS , egy genetikailag kapcsolódik neurológiai állapot, ami miatt a betegek úgy érzi, elsöprő vágyat, hogy mozog az egyik vagy mindkét lábát . Ezek a késztetések jönnek elsősorban éjszaka, amikor próbál aludni , de akkor is megtörténhet , ha már ült sokáig . RLS egy spektrumát súlyossága , kezdve enyhe és alkalmi problémák súlyos és gyakori támadások, amelyek zavarhatják az alvást . Ha RLS , van néhány dolog, amit tehetünk , hogy minimálisra csökkentsék a tüneteket . Things to Kerülje

RLS tüneteit lehet gyakoribb vagy súlyosabb az a dolog, amit elfogyasztott. Koffein a kávé, tea vagy szóda is, hogy az RLS-ben szenvedő, nagyobb a valószínűsége, hogy egy támadás . Hasonlóképpen , az alkohol és a dohányzás is , hogy az RLS támadásokat. Ezen túlmenően, bizonyos előírt gyógyszerek, mint például az antidepresszánsok vagy hányinger elleni tabletták , is okozhatnak RLS támadásokat. Beszélje meg orvosával , hogy a gyógyszerek befolyásolhatják az állapotát.
Home Jogorvoslat

Ha szeretné elkerülni a gyógyszerek, számos természetes hazai jogorvoslati lehet próbálja meg , hogy enyhítse a tüneteket RLS . Egy erőteljes masszázs a láb izmait gyakran csökkenti RLS támadásokat. A meleg fürdő vagy meleg borogatást közvetlenül a láb izmait is hasznos lehet . Mivel a stressz bizonyítottan rontja RLS tüneteit , próbálja pihentető meditáció , mielőtt ágyba .
Alternatív gyógymódok

Eltekintve az alapvető genetikai hajlam kapcsolódó 60 százaléka minden esetben az RLS , sok esetben az RLS kapcsolódnak egy vagy több táplálkozási hiányosságok. Orvosa meg tudja határozni a vérvizsgálat , amit ez a hiány , és hogyan kell kezelni azt. Gyakran előfordul, hogy kiegészítőket tartalmazó vas, magnézium, folsav és B-vitamin segíthet enyhíteni a tüneteket.
Orvosi

Ha szenved, csak enyhe tüneteket RLS , over-the -counter ibuprofen átmenetileg megszünteti a rángatózó és rossz közérzet. Ha több súlyos tüneteket , az orvos azt sugallja, alvás gyógyszerek vagy izomlazítók . Az opioidok néha előírt RLS , de mivel lehet addiktív , más gyógyszert lehet a jobb választás . Súlyos esetekben egyes orvosok gyógyszerek célja, a Parkinson -kór vagy az epilepszia .