Körülbelül RLS Oktatás

A nyugtalan láb szindróma ( RLS ) egy idegrendszeri betegség, ami miatt kellemetlen érzés a lábakban . A tünetek súlyossága és az RLS változhat a felnőttek körében. Míg az elsődleges kezelés az RLS a gyógyszeres kezelés, képzési rend létezik, hogy segítse azokat, enyhe vagy közepesen súlyos tüneteket. Diet

Azok diagnosztizáltak RLS arra ösztönzik, hogy a jobb étkezési szokásokat . Ez magában foglalja elkerülve a koffein és az alkohol. Táplálék-kiegészítők is ajánlott a betegek alapvető hiányosságokat .
Exercise

Klinikai vizsgálatok alkalmazását alátámasztó testmozgást, kezelése a tünetek közé tartozik az aerob testmozgás , a napi nyújtás és az alacsonyabb test edzés , amely javítja a test alsó izomerő . Leg erősítés, lábnyújtás , guggolás , kitöréseket és borjú vet fel , mind lehet próbálni .
Szempontok

RLS betegek konzultáljon orvosával, még azelőtt, hogy az adott képzési rend . Például részt jóga osztályok egyre nagyobb gyakorlat között RLS szenvedők , de a hatás a jóga az RLS még nem világos, ( 2010-től ) .