Egészség és a Betegség
* Megnövekedett tüdőkapacitás: A rendszeres testmozgás segíthet a tüdő méretének és rugalmasságának növelésében, ami lehetővé teszi több oxigén felvételét és a szén-dioxid kiürülését.
* Megerősített légzőizmok: A gyakorlat segít megerősíteni a rekeszizom és a bordaközi izmokat, amelyek felelősek a légzésért. Ez könnyebbé és hatékonyabbá teheti a légzést.
* Javított tüdőfunkció: A testmozgás javíthatja a tüdő működését az oxigénfelvétel és a szén-dioxid-kibocsátás növelésével. Ez jobb általános egészséghez és teljesítményhez vezethet.
Negatív hatások:
* Asztma: Az edzés által kiváltott asztma (EIA) olyan állapot, amely zihálást, köhögést és légszomjat okozhat edzés közben vagy után. Az EIA gyakoribb az asztmában szenvedőknél, de előfordulhat olyan embereknél is, akiknél nem szerepel asztma.
* Hörghurut: Az edzés által kiváltott hörghurut (EIB) olyan állapot, amely gyulladást okozhat a hörgőkben, amelyek a levegőt a tüdőbe és onnan szállító csövek. Az EIB gyakoribb a krónikus hörghurutban szenvedőknél, de előfordulhat olyan embereknél is, akiknél nem szerepel hörghurut.
* Gégeödéma: A gégeödéma olyan állapot, amely a gége duzzanatát okozhatja, amely a hangdoboz. A gégeödéma megnehezítheti a légzést, és rekedtséget vagy hangvesztést okozhat. A gégeödéma gyakoribb azoknál az embereknél, akik hideg vagy száraz levegőn mozognak.
Fontos megjegyezni, hogy az edzés légzőrendszerre gyakorolt pozitív hatásai messze felülmúlják a negatív hatásokat. Fontos azonban, hogy tisztában legyünk a testedzés lehetséges negatív hatásaival, hogy lépéseket tudjunk tenni ezek megelőzésére.