Mik az előnyei a főtt tojás a Menstruációs fájdalmak ?

Nagyon sok módja van , hogy enyhítse a fájdalmakat és görcsös , hogy jön a női menstruációs ciklus során. Ezek közül néhány kétes eredetű és mások is tudományosan bizonyított . Evés közben keményre főtt tojás , mint a módja annak, hogy enyhíti a menstruációs görcsök tűnhet erőltetett, nincs arra utaló bizonyíték, hogy a biotin , a vitamin megtalálható a tojás, segítheti az enyhítésére izomgörcsök , beleértve a közös menstruációs görcsök . Mi Biotin ?

Eredetileg néven H-vitamin , biotin komplex B- vitamin fedezték fel az 1940-es években , hogy a támogatások elsősorban a fejlesztés az egészséges sejteket , segít lebontani a cukrot , szintetizálni zsírsavak és támogatja egészséges idegrendszer működését. A biotin megtalálható kozmetikai és bőrápoló termékek miatt a sejt -növelő tulajdonságokkal , leggyakrabban , hogy megerősítse a köröm és a haj.
Biotin- gazdag ételek

Federal Drug Administration nem határozza meg a javasolt napi biotin , mert biotinhiány nem általában megtalálható az egészséges felnőtteknél . Biotin kiegészítők állnak rendelkezésre, de a gazdag étrend biotin gyakrabban ajánlott. Az A-vitamin megtalálható számos élelmiszerek , köztük sok tápanyagokban gazdag zöldségek, mint a karfiol , sárgarépa és a paradicsom , leveles zöldek, mind a tehén -és kecsketej tejtermékek , sötét bogyós gyümölcsök , mint a málna , a máj , és a tojás , különösen a tojás sárgáját.

biotin tojás

tojássárgája egyik leginkább biotin- koncentrált élelmiszerek rendelkezésre állnak. Tojásfehérje , másrészt , avidint tartalmaznak , egy olyan enzim , amely valóban gátolja a biotin felszívódását a vérbe. Avidin a legelterjedtebb a nyers tojásfehérje , de ereje csökken , mint a fehérek főznek . Mivel a tojásfehérjét alaposabban főtt , annál több az avidin - biotin elveszíti kötő tulajdonságait. A legnagyobb mennyiségű biotin szívódik fel a szervezetben a tojásokat , hogy főznek , ameddig csak lehet : keményre főtt tojás .
Keményre főtt tojás és időszak Pains

Menstruációs görcsök , görcsök, amelyek előállítása során a falak a méh szerződést , mert így , hogy segítse a vedlés a bélés , gyakran kezelik hagyományos over- the-counter izomlazítók , például ibuprofent vagy paracetamolt . Mivel a biotint képes-e fenntartani a megfelelő szintet a prosztaglandinok , hogy bontják és zsírsavak , ez is működik, mint egy izomlazító . Ezért , főtt tojás , azok gazdag biotin , ideális élelmiszer a természetes kezelés e közös Menstruációs fájdalmak .
Biotin Túl a görcsök

Mivel biotin játszik ilyen aktív roll az egészséges sejtek növekedését , a fogyasztás a főtt tojás segítheti a mentesség a több, mint a menstruációs görcsök . Optimális szintje biotin a szervezetben lehet kezelni a tüneteket, mind az endometriózis, a fájdalmas felhalmozódó méh sejtek a méh üregén kívül , és a Candida , vagy gombás fertőzés, mivel a biotin azon képességét, hogy gátolja a növekedést élesztő a szervezetben.