Keressen egy kényelmes helyen ülni , ahol lehet , hogy a testrész szeretne kezelni abban a helyzetben, hogy a gél csomagot tudnak pihenni könnyen. Ön lesz itt húsz percig , így érdemes , hogy egy könyvet, vagy válasszon egy hely előtt , a televízió vagy a számítógép .
2
Tegyen egy törülközőt a kívánt területet kezelni , vagy , sok gél csomag jön a ruhával tok védi a bőrt a közvetlen kapcsolatot a jéghideg .
3
a timer 20 percig, vagy vegye figyelembe az idő az órán .
4
Alkalmazza a gélt csomagot a fogásának és esési át a kívánt területet kezelni . Ha a testrész , amit kezelő nem lehet elhelyezni, oly módon, hogy a gravitáció tartja a gél csomagot a bőrre könnyen , akkor tartsa a gélt csomagolás helyén a tépőzáras, csomagolás a pántot a testrész és a gél csomag és biztosítja a tépőzár .
5
húsz percig, vegyük le a gél egységet, és vigye vissza a fagyasztóba. Akkor ismételje meg ezt a kezelést követően a bőr visszatért a normál hőmérsékletre . Használhatja hideg terápiás naponta többször .