Pontosan mi a testtömeg -index?

A testtömeg -index (BMI) egy olyan intézkedés, amely a testzsír becslése a magasság és a súly közötti kapcsolat alapján. A súlyokkal kapcsolatos egészségügyi problémák, például a szívbetegség, a stroke és a 2. típusú cukorbetegség kockázatának felmérésére használják.

A BMI -t úgy számítják ki, hogy a súlyt kilogrammon osztják a magasság négyzetével méterben. Az eredmény egy olyan szám, amely a négy kategória egyikébe tartozik:

- Alsó súlyú:BMI kevesebb, mint 18,5

- Normál súly:BMI 18,5 - 24,9

- Túlsúly:BMI 25-29,9

- elhízott:BMI legalább 30

A BMI egy egyszerű és könnyen használható eszköz, de nem tökéletes. Megtévesztő lehet az emberek számára, akik nagyon izmosak, terhesek vagy bizonyos egészségügyi állapotok. Például egy nagyon izmos embernek magas BMI -je is lehet, ha nem túlsúlyos vagy elhízott.

Fontos megjegyezni, hogy a BMI nem az egészség mértéke. Ez egyszerűen a súlyokkal kapcsolatos egészségügyi problémák kockázatának felmérésének módja. Ha magas a BMI -je, fontos, hogy beszéljen orvosával az általános egészségéről és életmódjáról.