Hogyan mérik a testtömegindexet?

A testtömeg-index (BMI) egy olyan mérőszám, amely értékeli egy személy súlya és magassága közötti arányt, és különböző súlycsoportokba sorolja őket aszerint, hogy a testsúly egészségesnek tekinthető-e vagy sem. A BMI kiszámítása a következő képlettel történik:

BMI =Súly (kg) / Magasság² (m²)

- Súly:egy személy testtömegére vonatkozik kilogrammban (kg).

- Magasság:egy személy magasságát jelöli méter négyzetben (m²).

Íme a testtömegindex kiszámításának lépésről lépésre történő magyarázata:

1. Súly konvertálása kilogrammra:

- Ha a súlyát fontban (lbs) mérik, akkor át kell váltania kilogrammra úgy, hogy a fontban mért súlyát elosztja 2,20462-vel.

2. Számítsa ki a magasságot méterben:

- Ha a magasságát hüvelykben mérik, méterre kell konvertálnia úgy, hogy a hüvelykben mért magasságát elosztja 39,37-tel.

- Alternatív megoldásként, ha a magassága már centiméterben van, ossza el 100-zal, hogy átváltsa méterekre.

3. Számítsa ki a testtömegindexet:

- Miután megadta a súlyt kilogrammban és a magasságot méterben, használja a következő képletet:

BMI =Súly (kg) / Magasság² (m²).

4. BMI értelmezése:

Az eredményül kapott BMI-érték a következő kategóriák egyikébe esik:

- Súllyal: BMI <18,5

- Normál súly: BMI 18,5 és 24,9 között

- Túlsúly: BMI 25 és 29,9 között

- Elhízás (I. osztály): BMI 30 és 34,9 között

- Elhízás (II. osztály): BMI 35 és 39,9 között

- Extrém elhízás (III. osztály): BMI ≥ 40

A BMI gyors és hasznos mutatója annak, hogy egy személy súlya az egészséges tartományon belül van-e. Ezt azonban óvatosan kell értelmezni, mivel a BMI önmagában nem veszi figyelembe az izomtömeget, az életkort, a nemet, az etnikai hovatartozást és más olyan tényezőket, amelyek befolyásolhatják a testsúlyt. Mindazonáltal széles körben elfogadott eszközként szolgál az általános tömegállapot felmérésére az általános népesség egészségi állapotfelmérésekor.