A hasi izmok megfeszítése, más néven hasi merevítés vagy Valsalva manőver, bizonyos esetekben hozzájárulhat a tónusosabb vagy határozottabb has megjelenéséhez. Fontos azonban megjegyezni, hogy a hasizmok elsősorban a rendszeres testmozgás és a megfelelő táplálkozás kombinációjával fejlődnek. Elszigetelt tízesek
