Hasi elhízás kezelése

A National Institutes of Health úgy ítélte elhízás a második leggyakoribb oka a megelőzhető halál. Ez érint több mint 97 millió amerikai . Az elhízás definíciója súlyméréssel sokkal több, mint amit a szokásos módon azonosítjuk és egészséges. Ez felveti az egyén kialakulásának kockázata betegségek és betegségek halálhoz vezethet . Egy ember súlyát is szereznek a testtömeg-index chart. Mert aki 5'9 , súlya 203 £ , vagy több , azok nem elhízott . A hasi zsír olyan vonatkozó szerint a Harvard Medical School , mert található mélyen a szervezetben, és körülveszi a hasi szerveket. Testmozgással

A legjobb módja annak , hogy csökkentsék a hasi zsír és a testmozgás . A szakértők a Harvard javaslom, egyre között 30 és 60 perc mérsékelt testmozgás rendszeresen . Erő képzés súlyok segít leküzdeni a hasi zsír is. Fitness szakértők mindig keresi a módját, hogy segítsen az embereknek istállót fontot . A kutatók a Artesis University College és a University of Antwerp Belgium hiszik, hogy az a valami . Tanulmányai után egy csoport nő hasi zsír egy évre, akik használják vibrációs edzőgépek és gyakorolni rendesen , fenn öt százalékos fogyás --- elég, mondja a tanulmány szerzője , az egészség javítása.


Tea

Azt hallottam, hogy a diéta és a testmozgás segít a fogyásban . Mi a tea és a testmozgás ? Egy tanulmány a Journal of Nutrition nézett hatása antioxidáns gazdag zöld tea együtt gyakorolja a hasi fogyás . A következtetést a tanulmány , fogyás a hasa nagyobb volt a csoport gyakorolt ​​rendszeresen fogyasztott zöld tea , mint a csoport, amely még csak gyakorolt ​​. Az eredmények azt sugallják, hogy a zöld tea fogyasztása dúsított antioxidánsokat javíthatja a mozgás okozta hasi fogyás .
Diet

Az egészséges táplálkozás kulcsa a vesztes súlyát. Az egészségtelen étkezési szokások ösztönzése hasa zsír , mint semmi más . Korlátozza élelmiszerek magas telített zsír , és egyél több zöldséget , hal- , baromfi-és alacsony zsírtartalmú tejtermékek . Cook közepes mennyiségű olíva-vagy repceolaj helyett a vaj és a margarin . Reading táplálkozás címkék az első védelmi vonalat a táplálkozás élelmiszerek magas kalória-, zsír és cukor. Csökkentse az egyszerű szénhidrát bevitelt , mint a fehér kenyér és a kifinomult tészta . A gyümölcsök és zöldségek összetett szénhidrátokat , hogy tartsa érzi teljesebb hosszabb és alacsony kalória . Végül , korlátozza adag mérete azonnal, hogy a különbség minden súlycsökkentő tervet .
Drugs

Azok számára, akik küzdenek , hogy lefogy, és súlya kapcsolatos egészségügyi problémák , gyógyszeres kezelés hasznos lehet . A bemutatott tanulmány az Európai Szövetség a Study of Diabetes éves találkozó megmutatta, hogy a vizsgálati elhízás gyógyszer rimonabant jelentősen csökkentette a zsír, ami körülvesz létfontosságú szervek, mint a máj és a hasnyálmirigy .
Orvosi beavatkozás

azok, akik megpróbálták , de nem válik a fontot , BARIATRIC műtét segíthet . Gyomor bypass műtét --- egyféle BARIATRIC műtét --- megváltoztatja az anatómia az emésztőrendszer . Ez korlátozza a mennyiségű étel egy személy fogyaszt és megemészteni . Ez a műtét azonban veszélyes lehet. Az orvosok gondosan képernyőn műtét jelöltet , hogy eldönthessük, egészséges ahhoz, hogy megy a szigorú az eljárás .