Tartózkodni működik bármilyen gépet , miközben szenved ataxia . Függetlenül attól, hogy milyen típusú , vagy ok , autóvezetés vagy dolgozik, szerszámok vezethet a súlyos baleset, akkor is, ha nem tervezi, hogy csinálni sokáig. Ehelyett , valaki más segít .
2
Tartsa szoba otthonában megvilágított , hogy segítsen a mélységérzékelést . Félhomályban veszélyes lehet a betegek ataxia , mert árnyékok egyre nehezebb felismerni , még akkor is , ha úgy gondolja , hogy lehet navigálni a házat nem látta . Nagy teljesítményű lámpákkal ajánlott .
3
Ültess lábad legalább élelmiszer mellett, amikor álló helyzetben is . Sok beteg ataxia nehezen áll normálisan , és további egyensúlyt elterjedt láb. Lehet, hogy úgy érzi, kicsit kellemetlen, de ez nem észrevehető a bámészkodók .
4
Lehetőleg ne navigálni lépcsőn, miközben tünetei ataxia vannak jelen . Lépcsők Jelen kiegészítő nehézségeket mélység észlelés és az egyensúly , és a csökkenés válthatna további neurológiai tünetek . Ha meg kell mászni, vagy leszáll lépcsőn , használja a korlát , és kérjen segítséget .
5
Engedd meg magadnak , hogy járni de jól érzi magát . Ataxia létrehozhat egy lilted vagy vontatott járása , amely kényelmetlenül érzi magát , és növelheti a szorongás , amikor a nyilvánosság előtt. Azonban , ha megpróbálja kényszeríteni magát , hogy járni "normális" , akkor könnyen esnek .
6
Séta a bottal , járókeret vagy mankó , ha könnyebb. Az extra támogatás segíthet megelőzni a csökkenése , és még ki a járás anélkül, hogy a biztonság érdekében.
7
Feküdj le, ha szédülni kezd , vagy undorító . Vertigo gyakori tünete a vesztibuláris ataxia , és okozhat homályos látást vagy hányás . Ön is tapasztal a migrénes fejfájás , amely esetben fekve egy elsötétített szobában általában a legjobb, amit tehet .