Természetes gyógymód nyugtalan láb

Nyugtalan láb vagy a nyugtalan láb szindróma ( RLS) egy olyan állapot, ami miatt a személy úgy érzi, mintha folyamatosan meg kell mozgatni a lábait , hogy jól érzik magukat . A tünetek gyakran felszínre, amikor a beteg lefekszik , vagy ugyanabban a helyzetben hosszabb ideig. Bár a gyógyszereket lehet felírni , hogy ellenőrizzék a kellemetlen érzés a lábakban , akkor beszéljen orvosával a természetes gyógymódok is. Diagnózis

Mielőtt megpróbál természetes gyógymód a nyugtalan láb , kap egy diagnózist az orvos . A tünetek közé tartozik a kúszó vagy csúszó érzés az alsó végtagokban . Akkor valószínűleg alvászavar és a tapasztalat a tünetek leggyakrabban fekve az ágyban éjjel . Bár nincs teszt diagnosztizálni a nyugtalan láb szindróma , az orvos továbbra is szeretné futtatni vérvizsgálatot és alvás vizsgálatok , hogy biztosítsa a tünetek nem okozza egy másik feltétele .
Pihenés Jogorvoslat

Vette a fáradságot , hogy pihenjen gyakran segíthet megoldani RLS tüneteit , vagy csökkentheti a súlyosságát. A stressz összefüggésbe hozták a nyugtalan lábak és hozhat egy epizód . Próbáld meditáció és mély légzés , hogy segítsen RLS . A kezelés ideje alatt a hosszú , meleg fürdő is természetesen enyhíti a nyugtalan láb szindróma . A masszázs a láb lefekvés előtt is fel lehet használni kezelésére RLS .
Avoidancce technikák

elkerülhetők bizonyos anyagok természetesen gyógyítani nyugtalan láb szindróma . Közös kiváltó hozni RLS az alkohol , a cigaretta és a koffeintartalmú italokat . Bizonyos savkötők és antidepresszánsok is kapcsolódik RLS .
Vasterápia

fogyasztása élelmiszerek vassal segíthetnek természetesen gyógyítani RLS óta vashiány összefüggésbe hozták a a feltétel. Élelmiszerek, amelyek magas vas közé tartozik a marhahús , máj , rák , pulyka , kagylók és a dúsított reggeli gabonapelyhek . Egy vas kiegészítés lehet venni , valamint , hogy segítsen RLS .
Javítani Nightime rutin

Vezetése párnát a lábad között alvás közben segít elkerülni RLS epizódok . Azt is meg kell tartani a rendszeres alvás menetrend és ne lefekvés túlságosan fáradt . Ellenőrizze, hogy aludni egy szobában a kellemes hőmérsékletet , ami nem túl meleg.