Isiász Relief a terhesség alatt

Az ülőideg az ideg , hogy fut a hát alsó részén egészen a hátsó láb és a lábak . Ez az ideg lehetővé teszi , hogy úgy érzi érzés a lábát , és lehetővé teszi mozgás az izmok . Amikor ez ideg begyullad , és érzékeny , hogy az úgynevezett isiász . Amikor az ideg és a környező területet elkezd fájni a terhesség alatt , a legtöbb ember ugrik arra a következtetésre , hogy az isiász , de általában az eredménye a lemez sérülés . Látogasson el az orvos a megfelelő diagnózist . Masszázs

Közvetlen masszázs a területet, hogy a fájdalom enyhíti a nyomást és kényelmetlenséget, hogy jön a hátfájás . Masszázs segít pihenni , amelyek a feszültség enyhítése az ülőideg és a hát alsó , és ezáltal egy könnyű tüneteket. Masszázs általában együtt a terapeuta így néhány gyakorlat , amely segít megerősíteni az alsó hát és has , amely segít támogatni a baba .
Csontkovács

A csontkovács hasznos lehet, enyhíti az isiász által tagnak a szervezetben. Ha a szervezet az eredeti pozíciójából , sokszor idegek is megcsípte , és fájdalmat okoz . A csontkovács képes megfelelően diagnosztizálni Önt és megmondja, hol van a mögöttes problémák . Keresse meg a csontkovács , hogy van tapasztalata a terhesgondozás; a szülész meg tud ajánlani egy.
Self Help

Normál gyulladáscsökkentő gyógyszerek lenne ajánlatos , hogy valaki , aki szenved isiász . Mindazonáltal, a terhes nők, soha nem vállal semmilyen over-the -counter gyógyszereket megkérdezése nélkül egy orvos. Ezek a gyógyszerek általában tiltott közben kezében a baba. Ehelyett helyezze a jég és a hő csomag a terület, amit tapasztalt a fájdalmat. Használja jégakku első és alkalmazza őket 15 és 20 perc. Várjon 30 és 60 perc , majd alkalmazza melegítsük 30-45 percig. Hő-és jég együttes használata csökkenti a fájdalmat , és javítja a vérkeringést . Ezt meg lehet ismételni , ha szükséges a nap folyamán. Viseljen lapos cipő , hogy támogassák a megfelelő test igazítás és fenntartani a helyes testtartás . Ne üljön túl sokáig ami okozhat merevség . Amikor lefekszik , ügyeljen arra, hogy támogassa a baba bump .