Hogyan válasszuk ki Ergonomikus termékek csökkentik nyakfájás

Ergonomikus termékek kifejezetten, hogy csökkentik vagy megakadályozzák fájdalom és diszkomfort célzott testtájakat . Lehetnek olyan egyszerű, mint Tartópántok olyan összetett, ergonomikus szék deréktámasz. Amikor az ergonómiai nyak termékek, van elég egy sor darab , attól függően, hogy a költségvetés és a kívánt hatást. Olvasson tovább, hogy megtanulják, hogyan kell kiválasztani ergonómiai termékek csökkentik a nyaki fájdalom . Utasítások
1

Indítsa el a kis megvásárlásával a nyak gallér . Az alkalmi , enyhe fájdalom okozta rossz testtartás , érdemes kipróbálni a puha gallér . Nyakörvek gumiból , hab vagy más hajlékony anyagból , és nem kell viselni több mint egy órán át egy időben .
2

Cserélje néhány alapvető elem az otthoni , mint például a telefon headset . Ha tölt sok időt a telefon , válassza ki a kéz nélküli headset , amely nyugszik a vállán. Ez szükségtelenné teszi , hogy csavarja a fejét, hogy bölcsője a vevő .
3

Változtasd meg a párnákat. A nyaki fájdalom is súlyosbítja, párnák , melyek darabos , túl lapos vagy túl puha, ami a szervezet rosszul illeszkednek egymáshoz , mint az alvás . Ergonomikus párnák állnak rendelkezésre sok áruházak.
4

Vegyél egy fűtött masszírozó , melynek segítségével minden nehézség nélkül . Lehet, hogy is vásárolni meleg pad , vagy egy forró vizes palackot , hogy meleg a nyakát .
5

Válassza ki a párna készült hőmérséklet - reaktív memória hab , amely alkalmazkodik a kontúr a fejed . Ez a fajta párna lehet, hogy segít elérni a helyes testtartás és a magasság , így a nyak és a gerinc mindig igazítva.
6

Változtasd meg a munkaterületet . Vegyél egy monitor emelő elkerülése dönthető le a fejed , hogy bámulni a számítógép képernyőjén , vagy válasszon egy állítható széket , amely lehetővé teszi, hogy ellenőrizze a magassága. Ellenőrizze, hogy a billentyűzet tálcát van egy jó magasságban , úgy, hogy ne megérzés a vállán , ahogy írja .
7

rá jeget vagy hő csökkenti nyaki fájdalom . Kap egy jégtakaró az akut fájdalom, hogy jön és megy . Használja a hőt a krónikus kellemetlen érzés.