Általában az izom által generált erő növekszik a stimuláció gyakoriságának növekedésével. Ez az összefüggés annak a ténynek köszönhető, hogy a magasabb frekvenciájú stimuláció hatására több kalcium szabadul fel a szarkoplazmatikus retikulumból, ami viszont több kereszthíd kialakulásához vezet az aktin és a miozin filamentumok között. A kereszthidak megnövekedett száma lehetővé teszi, hogy az izom nagyobb erőt generáljon.
Az erő-frekvencia kapcsolat pontos alakja az izom- és stimulációs körülményektől függően változhat. Az általános tendencia azonban az, hogy az erő növekvő gyakorisággal növekszik, amíg el nem ér egy fennsíkot, vagyis a maximális erőtermelést. Egyes izmokban az erő-frekvencia kapcsolat a "poszt-tetanikus potencírozásnak" nevezett jelenséget is mutathatja, ahol az izom által a nagyfrekvenciás stimulációt követően generált erő nagyobb, mint a stimuláció során keletkező erő.
Összességében az erő-frekvencia kapcsolat egy fontos fogalom, amely segít megérteni, hogyan generálnak erőt az izmok, és hogyan reagálnak a különböző stimulációs mintákra.