Egészség és a Betegség
Izotóniás összehúzódások: Ezek olyan összehúzódások, amelyek során az izom hosszát megváltoztatja, miközben az általa generált erő állandó marad. Például amikor felemel egy súlyt, az izmok összehúzódnak és lerövidülnek (koncentrikus összehúzódás), majd ismét megnyúlnak (excentrikus összehúzódás), ahogy leengedi a súlyt.
Izometrikus összehúzódások: Ezek olyan összehúzódások, amelyek során az izom erőt generál anélkül, hogy megváltoztatná a hosszát. Például, ha nehéz tárgyat tart a kezében, izmai összehúzódnak, és mozdulatlanul ellenállnak a gravitációs erőnek.
Excentrikus összehúzódások: Ezek olyan összehúzódások, amelyek során az izom megnyúlik, miközben erőt generál. Ez a fajta összehúzódás fontos az olyan tevékenységekhez, mint a futás, ugrás és lejtmenet, ahol az izmoknak fel kell venniük és ellenőrizniük kell a testsúly hatását mozgás közben.