Mi a 12 fő izomcsoport?

1. deltoid (váll)

2. Bicepsz (felkar)

3. Tricepsz (felkar)

4. Mellkas (pectoralis major)

5. Lat (latissimus dorsi)

6. Vissza (erector spinae)

7. Hasizom (rectus abdominis, ferde hasizom, transversus abdominis)

8. Fészek (gluteus maximus, gluteus medius, gluteus minimus)

9. Négyfejű izom (elülső comb)

10. Hajdzsam (hátsó comb)

11. Borjak (gastrocnemius, soleus)

12. Alkarok (hajlítók és feszítők)