Egészség és a Betegség
Egészség

Ha egy izom már a nyugalmi hosszának kb. 80-án van, akkor nem lehet tovább összehúzódni, mert?

Amikor egy izom a nyugalmi hosszának körülbelül 80%-án van, akkor azt mondják, hogy az optimális hosszában van. Ennek az az oka, hogy az izomrostok akkor képesek a legnagyobb erőt generálni, amikor ilyen hosszúak. Ha az izmot az optimális hosszon túlnyúlik, az izomrostok által generált erő csökken. Ennek az az oka, hogy az izomrostok nem tudnak olyan hatékonyan összehúzódni, amikor megfeszülnek.

Ezenkívül, ha egy izom az optimális hosszát meghaladóan megnyúlik, nagyobb valószínűséggel károsodik. Ennek az az oka, hogy az izomrostok nagyobb valószínűséggel szakadnak el, amikor megnyújtják őket. Ezért fontos elkerülni az izmok megnyújtását az optimális hosszukon túl.

Egészség és a Betegség © https://hu.265health.com/